——番茄龙利鱼

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杨土土adan
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夏天要来啦，要好吃还要减肥
参与活动: #视频菜谱征集丨肉食主义狂欢#

番茄龙利鱼的用料

龙利鱼柳 1片（约200g） 姜 10g
白胡椒 5g 橄榄油 10克
大番茄 5个（约300g） 番茄沙司 30g
白糖 15g 盐 6g
淀粉 5g 小葱 半根

番茄龙利鱼的做法

#肉食主义狂欢#——番茄龙利鱼的做法图解1

步骤1

龙利鱼洗净切断
#肉食主义狂欢#——番茄龙利鱼的做法图解2

步骤2

大勺子和小勺子
#肉食主义狂欢#——番茄龙利鱼的做法图解3

步骤3

一大勺料酒+一大勺淀粉+一小勺盐+一小勺白胡椒粉，腌制龙利鱼
#肉食主义狂欢#——番茄龙利鱼的做法图解4

步骤4

腌制半小时
#肉食主义狂欢#——番茄龙利鱼的做法图解5

步骤5

西红柿洗干净切丁
#肉食主义狂欢#——番茄龙利鱼的做法图解6

步骤6

热油加西红柿，炒出汁水
#肉食主义狂欢#——番茄龙利鱼的做法图解7

步骤7

加一大勺番茄酱
#肉食主义狂欢#——番茄龙利鱼的做法图解8

步骤8

加一碗清水
#肉食主义狂欢#——番茄龙利鱼的做法图解9

步骤9

调制料汁
#肉食主义狂欢#——番茄龙利鱼的做法图解10

步骤10

沸腾后加入料汁
#肉食主义狂欢#——番茄龙利鱼的做法图解11

步骤11

加龙利鱼
#肉食主义狂欢#——番茄龙利鱼的做法图解12

步骤12

煮3-5分钟
#肉食主义狂欢#——番茄龙利鱼的做法图解13

步骤13

出锅
#肉食主义狂欢#——番茄龙利鱼的做法图解14

步骤14

好好吃

番茄龙利鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-11

©本菜谱的做法由 杨土土adan 编写，未经授权不得转载

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