刷脂刮油❗️裙带菜虾仁豆腐汤❗️鲜美补钙又营养

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裙带菜是一个营养健康,非常好吃的菜营养价值非常的丰富,能够及时补充人体内必须要的养分,还有营养物质,除了非常出色的营养作用以外,味道也很鲜,没有腥味,一点就可以泡发好多,容易煮熟,可搭配多种食材,做出不同的风味,女性朋友经常吃裙带菜可以起到美容养颜的作用。而且,热量非常低,可以达到减肥,清理肠道,延缓衰老的功效,是非常受女性欢迎的

裙带菜虾仁豆腐汤的用料

干裙带菜 10克 豆腐 1小块
4只 1-2克
姜粉 2克 胡椒粉 2克
小葱 1根

裙带菜虾仁豆腐汤的做法

刷脂刮油❗️裙带菜虾仁豆腐汤❗️鲜美补钙又营养的做法图解1

步骤1

汤鲜味美,低脂瘦身
刷脂刮油❗️裙带菜虾仁豆腐汤❗️鲜美补钙又营养的做法图解2

步骤2

干裙带菜一点,用凉水浸泡1个小时
刷脂刮油❗️裙带菜虾仁豆腐汤❗️鲜美补钙又营养的做法图解3

步骤3

裙带菜泡发以后清洗干净切段,豆腐切薄片,大虾去壳去虾线一分为二,加2克姜粉腌制一下去腥
刷脂刮油❗️裙带菜虾仁豆腐汤❗️鲜美补钙又营养的做法图解4

步骤4

锅中放少许底油,小葱白切碎炸香
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步骤5

放入豆腐翻炒1分钟
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步骤6

加适量水煮开
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步骤7

放裙带菜,加白胡椒粉,盐,中火煮10分钟左右
刷脂刮油❗️裙带菜虾仁豆腐汤❗️鲜美补钙又营养的做法图解8

步骤8

最后放入虾仁,煮1-2分钟关火
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步骤9

减脂瘦身的裙带菜虾仁豆腐汤制作完成
刷脂刮油❗️裙带菜虾仁豆腐汤❗️鲜美补钙又营养的做法图解10

步骤10

汤鲜味美,喝2大碗都不怕胖

裙带菜虾仁豆腐汤的烹饪技巧

1. 裙带菜一点就可以泡发一碗,注意用量 2.裙带菜非常好煮,十几分钟就可以了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2021-04-14

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