减脂期也可以吃的花生酱青稞小茶饼

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粗粮小茶饼 0蔗糖 0反式脂肪花生酱➕青稞面饼皮 让你点心放心吃喔~
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花生酱青稞小茶饼的用料

青稞小麦粉 200克 高筋面粉 50克
小蓝罐花生酱 适量 酵母 0.5克
温水 150克

花生酱青稞小茶饼的做法

减脂期也可以吃的花生酱青稞小茶饼的做法图解1

步骤1

先准备好 四季宝花生酱 150克温水 0.5克酵母 200克青稞小麦粉 50克高筋面粉
减脂期也可以吃的花生酱青稞小茶饼的做法图解2

步骤2

酵母用少量温水化开 倒入面粉中
减脂期也可以吃的花生酱青稞小茶饼的做法图解3

步骤3

少量多次的加入全部温水
减脂期也可以吃的花生酱青稞小茶饼的做法图解4

步骤4

把面粉搅拌成面穗
减脂期也可以吃的花生酱青稞小茶饼的做法图解5

步骤5

下手揉成一个粗糙的面团
减脂期也可以吃的花生酱青稞小茶饼的做法图解6

步骤6

小盆里喷点儿水然后盖在面团上湿温醒发
减脂期也可以吃的花生酱青稞小茶饼的做法图解7

步骤7

等到面团醒发至两倍大 气孔丰密 就发成功了
减脂期也可以吃的花生酱青稞小茶饼的做法图解8

步骤8

把醒发好的面团放在案板上 加少量面粉揉匀揉光滑
减脂期也可以吃的花生酱青稞小茶饼的做法图解9

步骤9

面团分好剂子 取出一个擀成皮子 中间抹上花生酱
减脂期也可以吃的花生酱青稞小茶饼的做法图解10

步骤10

从下至上卷起 卷成长条
减脂期也可以吃的花生酱青稞小茶饼的做法图解11

步骤11

然后按图中所示卷起 收好口
减脂期也可以吃的花生酱青稞小茶饼的做法图解12

步骤12

用擀面杖擀开 擀成一个小饼子
减脂期也可以吃的花生酱青稞小茶饼的做法图解13

步骤13

擀好的饼子 放进烤盘 印上装饰印章
减脂期也可以吃的花生酱青稞小茶饼的做法图解14

步骤14

等待再次醒发松弛好
减脂期也可以吃的花生酱青稞小茶饼的做法图解15

步骤15

烤箱预热180° 上下火中层 烤盘上再加盖一层托盘 烤制10分钟
减脂期也可以吃的花生酱青稞小茶饼的做法图解16

步骤16

烤好的小茶饼就是图中午这个样子喔
减脂期也可以吃的花生酱青稞小茶饼的做法图解17

步骤17

一个成品图图 超级简单又好做的减脂期也可吃小茶饼值得你试一试喔 ~

花生酱青稞小茶饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-23

©本菜谱的做法由 哦开一个 编写，未经授权不得转载

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