南瓜芝士焗饭（微波炉版）

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和月香
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南瓜芝士焗饭的用料

贝贝南瓜 1个 米饭 1碗
青豆 1把 虾仁 6个
干香菇 2朵 胡萝卜 1段
午餐肉 2片 葱 1段
蒜 2瓣 芝士 1包
六月鲜轻盐原汁酱油 3勺 味美达臻品料酒 1勺
白胡椒粉 半勺 黑胡椒粉 1勺
盐 1勺

南瓜芝士焗饭的做法

#豆果10周年生日快乐#南瓜芝士焗饭（微波炉版）的做法图解1

步骤1

剩米饭搅散，青豆化冻洗净，洗净的虾仁用半勺胡椒粉、一勺料酒腌制10分钟，准备一包芝士。
#豆果10周年生日快乐#南瓜芝士焗饭（微波炉版）的做法图解2

步骤2

干香菇洗净，温水泡软，捞出切丁。胡萝卜去皮切丁。午餐肉切丁，葱蒜切碎。
#豆果10周年生日快乐#南瓜芝士焗饭（微波炉版）的做法图解3

步骤3

因为要吃皮，贝贝瓜表皮认真搓洗，对半切，挖出里面的瓤。
#豆果10周年生日快乐#南瓜芝士焗饭（微波炉版）的做法图解4

步骤4

锅中添水，加一勺盐，水开放入青豆、胡萝卜丁、香菇丁，煮熟捞出控水。
#豆果10周年生日快乐#南瓜芝士焗饭（微波炉版）的做法图解5

步骤5

热锅凉油，把虾仁煎一下。
#豆果10周年生日快乐#南瓜芝士焗饭（微波炉版）的做法图解6

步骤6

用锅中剩余的油炒香葱蒜。
#豆果10周年生日快乐#南瓜芝士焗饭（微波炉版）的做法图解7

步骤7

放入午餐肉，炒香炒变色。
#豆果10周年生日快乐#南瓜芝士焗饭（微波炉版）的做法图解8

步骤8

倒入各种丁，炒匀。
#豆果10周年生日快乐#南瓜芝士焗饭（微波炉版）的做法图解9

步骤9

倒入米饭。
#豆果10周年生日快乐#南瓜芝士焗饭（微波炉版）的做法图解10

步骤10

加3勺酱油，一勺黑胡椒碎，炒匀，关火。
#豆果10周年生日快乐#南瓜芝士焗饭（微波炉版）的做法图解11

步骤11

把炒好的米饭舀到南瓜里，铺上虾仁。
#豆果10周年生日快乐#南瓜芝士焗饭（微波炉版）的做法图解12

步骤12

撒上芝士。
#豆果10周年生日快乐#南瓜芝士焗饭（微波炉版）的做法图解13

步骤13

微波炉选择烧烤模式，高火15分钟，南瓜大的话加5分钟。
#豆果10周年生日快乐#南瓜芝士焗饭（微波炉版）的做法图解14

步骤14

软糯香甜，营养丰富。出去玩做上几个，在不方便用刀叉的情况下直接啃，方便又美味。

南瓜芝士焗饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-27

©本菜谱的做法由 和月香 编写，未经授权不得转载

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