【搬运】低卡低脂 日式招牌南瓜挞甜品

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原创视频：b站：bossKitten猫老大

南瓜挞甜品的用料

南瓜 500g 香蕉 一根
牛奶 80g 淀粉 20g
鸡蛋 2个 燕麦 70g

南瓜挞甜品的做法

【搬运】低卡低脂 日式招牌南瓜挞甜品的做法图解1

步骤1

500g南瓜切块蒸熟
【搬运】低卡低脂 日式招牌南瓜挞甜品的做法图解2

步骤2

香蕉切片捣成泥
【搬运】低卡低脂 日式招牌南瓜挞甜品的做法图解3

步骤3

加入燕麦麸皮搅拌均匀（太干的话就加一点牛奶）
【搬运】低卡低脂 日式招牌南瓜挞甜品的做法图解4

步骤4

铺到烤盘里，整理均匀压实 170度10分钟烤箱定型
【搬运】低卡低脂 日式招牌南瓜挞甜品的做法图解5

步骤5

蒸熟的南瓜加入淀粉20g，牛奶80g，鸡蛋两个，搅拌至细腻的糊状（推荐用搅拌机更细腻）
【搬运】低卡低脂 日式招牌南瓜挞甜品的做法图解6

步骤6

倒入烤盘 震出气泡 送入烤箱 170度35分钟
【搬运】低卡低脂 日式招牌南瓜挞甜品的做法图解7

步骤7

烤完后拿出来凉一凉 就可以挤上奶油或者无糖酸奶（酸奶过滤会更粘稠厚实）
【搬运】低卡低脂 日式招牌南瓜挞甜品的做法图解8

步骤8

自行随意装饰（可以配坚果类） 完成

南瓜挞甜品的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-28

©本菜谱的做法由 白白白白空 编写，未经授权不得转载

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