减肥友好时蔬炒鸡蛋 低脂又低卡

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张宸fiona
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富含维C的胡萝卜、西葫芦，都是低脂低卡的食材，是减脂期可以放心大胆吃的，加上白胡椒粉的点睛，让这道平平无奇的时蔬炒蛋变得不在简单，味道很棒哦#豆果10周年生日快乐#
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#豆果10周年生日快乐#减肥友好时蔬炒鸡蛋 低脂又低卡的用料

鸡蛋 2个 西葫芦 半个
胡萝卜 半根 盐 1～3克
生抽 1-2勺 鸡精 1勺
蚝油 2克 大蒜 瓣
小葱 半根 白胡椒粉 1克

#豆果10周年生日快乐#减肥友好时蔬炒鸡蛋 低脂又低卡的做法

#豆果10周年生日快乐#减肥友好时蔬炒鸡蛋 低脂又低卡的做法图解1

步骤1

鸡蛋打散搅匀，西葫芦切丝，胡萝卜切丝，大蒜拍碎，小葱切段
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步骤2

锅内倒入适量食用油，将鸡蛋炒散盛出备用
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步骤3

锅内倒入少许油，放入蒜末炒香
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步骤4

放入胡萝卜丝和西葫芦丝翻炒
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步骤5

加生抽翻炒
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步骤6

加入鸡蛋、盐、蚝油、鸡精、白胡椒粉、葱花，炒匀即可出锅装盘
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步骤7

大口吃起来

#豆果10周年生日快乐#减肥友好时蔬炒鸡蛋 低脂又低卡的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-30

©本菜谱的做法由 张宸fiona 编写，未经授权不得转载

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