减脂吃❗关晓彤同款低卡无米寿司❗超饱腹❗

精品
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低碳水,高蛋白的~无米寿司,零难度做法超详细❗我还加了虾仁(鸡胸肉),真是神仙减脂餐了!

寿司的用料

老豆腐 1块 鸡胸肉 1块
虾仁 4个 泡菜 适量
胡萝卜丝 适量 黄瓜丝 适量
海苔肉松 适量 寿司醋 1大勺
适量

寿司的做法

减脂吃❗关晓彤同款低卡无米寿司❗超饱腹❗的做法图解1

步骤1

准备好所有的食材
减脂吃❗关晓彤同款低卡无米寿司❗超饱腹❗的做法图解2

步骤2

豆腐切块煮两分钟
减脂吃❗关晓彤同款低卡无米寿司❗超饱腹❗的做法图解3

步骤3

用厨房用纸擦去多余的水分
减脂吃❗关晓彤同款低卡无米寿司❗超饱腹❗的做法图解4

步骤4

戴手套,把豆腐捏碎
减脂吃❗关晓彤同款低卡无米寿司❗超饱腹❗的做法图解5

步骤5

加入一大勺寿司醋
减脂吃❗关晓彤同款低卡无米寿司❗超饱腹❗的做法图解6

步骤6

加入少许盐,拌均匀
减脂吃❗关晓彤同款低卡无米寿司❗超饱腹❗的做法图解7

步骤7

海苔上铺上一层豆腐
减脂吃❗关晓彤同款低卡无米寿司❗超饱腹❗的做法图解8

步骤8

摆上胡萝卜丝,黄瓜丝,泡菜
减脂吃❗关晓彤同款低卡无米寿司❗超饱腹❗的做法图解9

步骤9

再放上煎熟的鸡胸肉
减脂吃❗关晓彤同款低卡无米寿司❗超饱腹❗的做法图解10

步骤10

另一个我放了海苔肉松,和虾仁,都是高蛋白,我可以用牛肉,卷起来切开就可以吃了
减脂吃❗关晓彤同款低卡无米寿司❗超饱腹❗的做法图解11

步骤11

低卡饱腹的无米寿司

寿司的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:5天前

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