夏日减脂蔬菜沙拉

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减脂并不是减营养，一份简单的沙拉来实现好吃不胖。
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夏日减脂蔬菜沙拉的用料

熟鸡蛋 1个 南瓜 1块
西兰花 半棵 蟹味菇 1把
三色藜麦 1碟 胡萝卜 1根
六月鲜12克轻盐昆布酱油 1勺 香油 少许

夏日减脂蔬菜沙拉的做法

夏日减脂蔬菜沙拉的做法图解1

步骤1

准备食材，鸡蛋和南瓜提高蒸熟。
夏日减脂蔬菜沙拉的做法图解2

步骤2

藜麦煮至出芽，约十来分钟。
夏日减脂蔬菜沙拉的做法图解3

步骤3

捞出控水。
夏日减脂蔬菜沙拉的做法图解4

步骤4

西兰花切小朵，胡萝卜刻花，蟹味菇去根，全部洗净。
夏日减脂蔬菜沙拉的做法图解5

步骤5

将蔬菜焯水至断生。
夏日减脂蔬菜沙拉的做法图解6

步骤6

南瓜和鸡蛋切块。
夏日减脂蔬菜沙拉的做法图解7

步骤7

将蔬菜摆盘，撒上藜麦。
夏日减脂蔬菜沙拉的做法图解8

步骤8

倒入轻食酱油，淋上香油。
夏日减脂蔬菜沙拉的做法图解9

步骤9

菜成，是不是很有食欲了呢？

夏日减脂蔬菜沙拉的烹饪技巧

可以选取自己喜欢的蔬菜来搭配。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-18

©本菜谱的做法由 鑫淼淼食记 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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