孩子爱吃的鳕鱼

精品
1.9万 浏览 202 收藏
收藏
海蓝澜
海蓝澜 海蓝澜
＋ 关注


六一要到了，问娃想要啥礼物，这妞不要玩具要我给她做好吃的，哈哈，这个简单，火速安排。。   这次用到MSC认证的挪威北极鳕，因生长环境的独特，挪威北极鳕的蛋白质含量高达96%，口感尤为出众。挪威鳕鱼是所有鱼类中最清瘦的，它的多余脂肪存储在肝部，而不是肉质中，是很难得的优质食材。北极鳕鱼是北欧人餐桌上的“国民料理”，率性的挪威人直接称其为“白色黄金”，它也被全世界的美食爱好者认为是最健康的鱼类。MSC小蓝鱼标识，健康生活，健康海洋。 我选的是挪威北极鳕（宝宝装），一盒有4块已经分割好的，取用方便，避免二次污染。给宝宝做北极鳕鱼的烹饪方法有很多，蒸、煎、做馅、蒸蛋都行，需要注意的是，烹饪时间不要太久，清蒸5分钟以内就可以了。

鳕鱼的用料

挪威北极鳕 （宝宝装） 200g 鸡蛋 100g
黑胡椒 少许 盐 少许
柠檬汁 少许  

鳕鱼的做法

孩子爱吃的鳕鱼的做法图解1

步骤1

准备所需食材。
孩子爱吃的鳕鱼的做法图解2

步骤2

挪威北极鳕（宝宝装）一袋4小块，解冻。
孩子爱吃的鳕鱼的做法图解3

步骤3

抹盐 黑胡椒 柠檬汁
孩子爱吃的鳕鱼的做法图解4

步骤4

少许油将北极鳕鱼煎熟。
孩子爱吃的鳕鱼的做法图解5

步骤5

另起锅，煎个蛋饼，用水杯刻4个圆形。
孩子爱吃的鳕鱼的做法图解6

步骤6

蛋饼包好。
孩子爱吃的鳕鱼的做法图解7

步骤7

成品1
孩子爱吃的鳕鱼的做法图解8

步骤8

成品2
孩子爱吃的鳕鱼的做法图解9

步骤9

成品3
孩子爱吃的鳕鱼的做法图解10

步骤10

成品4
孩子爱吃的鳕鱼的做法图解11

步骤11

成品5
孩子爱吃的鳕鱼的做法图解12

步骤12

成品6
孩子爱吃的鳕鱼的做法图解13

步骤13

成品7

鳕鱼的烹饪技巧

小宝宝可以什么调味都不放，可打成泥蒸一下，大宝宝可以整块煎烤，再淋些酱汁，都很美味。  
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-28

©本菜谱的做法由 海蓝澜 编写，未经授权不得转载

鳕鱼的其他做法更多

上传我做的这道菜

鳕鱼的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 孩子爱吃的鳕鱼

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 14 孩子爱吃的鳕鱼的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活