核桃花生露，养胃又补脑，老少皆宜

核桃花生露，养胃又补脑，老少皆宜

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淘桃曼
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提高智力，您和孩子都需要的核桃花生露分享给您，核桃花生本身就非常营养滋补，是非常好的食疗佳品，含有十多种人体所需的氨基酸，促使细胞发育和增强大脑记忆能力。
参与活动: #助力高考营养餐#

核桃花生露的用料

核桃 6个 花生 50g
糯米 30g

核桃花生露的做法

#助力高考营养餐# 核桃花生露，养胃又补脑，老少皆宜的做法图解1

步骤1

准备核桃6个、花生50g、糯米30g
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步骤2

将所有食材用开水侵泡30分钟
#助力高考营养餐# 核桃花生露，养胃又补脑，老少皆宜的做法图解3

步骤3

将核桃去皮，这样就不容易有苦味
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步骤4

花生皮按自己喜好，去除的话，汤会比较白
#助力高考营养餐# 核桃花生露，养胃又补脑，老少皆宜的做法图解5

步骤5

将核桃、花生、糯米倒入破壁机
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步骤6

倒入1000毫升的清水，开启五谷模式
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步骤7

我的破壁机是带炖煮的，所以做好直接就可以喝了

核桃花生露的烹饪技巧

核桃和花生其实很好脱皮，只要用开水汤一下，就可以轻松去吃了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-29

©本菜谱的做法由 淘桃曼 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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