夏日轻食牛肉沙拉（自制无油沙拉汁）

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梦游中的dou牛
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夏季炎热，做款沙拉解暑，又轻食
参与活动: #助力高考营养餐#

夏日轻食牛肉沙拉的用料

小水萝卜 一个 黄瓜 1个
小番茄 2—3个 玉米粒 适量
即食牛肉 一块 紫甘蓝 一块
六月鲜轻盐昆布酱油 适量 味达美清香米醋 适量
砂糖 适量 苹果泥/梨泥/洋葱泥 适量
奇亚籽 适量

夏日轻食牛肉沙拉的做法

#助力高考营养餐#夏日轻食牛肉沙拉（自制无油沙拉汁）的做法图解1

步骤1

所有材料洗好切好
#助力高考营养餐#夏日轻食牛肉沙拉（自制无油沙拉汁）的做法图解2

步骤2

苹果切碎打成泥，我比较喜欢颗粒感，没打。加糖
#助力高考营养餐#夏日轻食牛肉沙拉（自制无油沙拉汁）的做法图解3

步骤3

加入米醋
#助力高考营养餐#夏日轻食牛肉沙拉（自制无油沙拉汁）的做法图解4

步骤4

加入轻盐酱油
#助力高考营养餐#夏日轻食牛肉沙拉（自制无油沙拉汁）的做法图解5

步骤5

搅拌均匀，最好静置半小时以上，让味道可以更好的综合。 打成泥，可以拌匀直接做
#助力高考营养餐#夏日轻食牛肉沙拉（自制无油沙拉汁）的做法图解6

步骤6

牛肉切好摆盘，撒上奇亚籽
#助力高考营养餐#夏日轻食牛肉沙拉（自制无油沙拉汁）的做法图解7

步骤7

浇上酱汁即可
#助力高考营养餐#夏日轻食牛肉沙拉（自制无油沙拉汁）的做法图解8

步骤8

拌匀就可以吃啦

夏日轻食牛肉沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-29

©本菜谱的做法由 梦游中的dou牛 编写，未经授权不得转载

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