在家自制低卡鸡胸肉汉堡汉堡胚也是自制的哟

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有了烤箱以后什么都想尝试！如今汉堡胚也可以在家轻松实现是不是很nice！用这款海氏i7风炉烤箱烤汉堡胚一词成功！

哟的用料

面包粉 120克 水 100克
奥尔良鸡胸肉 1块 生菜
西红柿 沙拉酱
芝士酱

哟的做法

在家自制低卡鸡胸肉汉堡汉堡胚也是自制的哟的做法图解1

步骤1

面中加入一包酵母粉拌匀然后100ml的水揉10分钟揉成光滑的面团盖上保鲜膜室温25-30度发酵一个小时至面团两倍大。
在家自制低卡鸡胸肉汉堡汉堡胚也是自制的哟的做法图解2

步骤2

面团中间戳个孔不回弹就算是第一次发酵好了，均匀的分成4份（四个汉堡胚的量），轻轻揉搓排气再揉搓成面团放到烤盘上。
在家自制低卡鸡胸肉汉堡汉堡胚也是自制的哟的做法图解3

步骤3

放入烤箱中等二次发酵50分钟烤箱预热至200度，烤前面包表面撒上适量白芝麻烤23-25分钟（每个烤箱有温差根据烤箱自行调整温度和烘烤时间）
在家自制低卡鸡胸肉汉堡汉堡胚也是自制的哟的做法图解4

步骤4

组装汉堡，汉堡胚用刀从中间切开，胚底部抹上沙拉酱放上生菜和西红柿然后抹上芝士酱仔放一片西红柿，最后把汉堡胚顶放上完成。

哟的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-03

©本菜谱的做法由 Fora Low 编写，未经授权不得转载

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