荞麦凉面

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荞麦看起来很低调，它从不张扬它顺滑弹牙的 口感，也不自夸其所含的丰富的营养元素。总 是安安静静的，却受到了大众欢迎。煮熟过冰水加点简单调味就是一份低热量的健康餐。
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荞麦凉面的用料

荞麦面 100克 海苔 1片
熟白芝麻 3克 葱白 少许
六月鲜12克轻盐特级牡蛎酱油 2勺 芥末 少许

荞麦凉面的做法

荞麦凉面#一勺葱伴侣，成就招牌美味#的做法图解1

步骤1

准备食材
荞麦凉面#一勺葱伴侣，成就招牌美味#的做法图解2

步骤2

葱白洗净切成碎末、海苔剪成海苔丝
荞麦凉面#一勺葱伴侣，成就招牌美味#的做法图解3

步骤3

碗里放入葱白碎末和两勺六月鲜12克轻盐特级牡蛎酱油再加两块冰块可以吃起来更冰爽，然后再加少许芥末拌匀成料汁备用。
荞麦凉面#一勺葱伴侣，成就招牌美味#的做法图解4

步骤4

锅里加入适量清水煮沸放入荞麦面煮熟备用
荞麦凉面#一勺葱伴侣，成就招牌美味#的做法图解5

步骤5

煮熟的荞麦面捞出过冰水，直至荞麦面彻底变凉，将面条捞出沥干水分备用
荞麦凉面#一勺葱伴侣，成就招牌美味#的做法图解6

步骤6

面条放入碗中倒入料汁
荞麦凉面#一勺葱伴侣，成就招牌美味#的做法图解7

步骤7

放上海苔丝和熟白芝麻即可
荞麦凉面#一勺葱伴侣，成就招牌美味#的做法图解8

步骤8

成品
荞麦凉面#一勺葱伴侣，成就招牌美味#的做法图解9

步骤9

成品

荞麦凉面的烹饪技巧

荞麦属于低热量食物，含有丰富的膳食纤维。膳食纤维可以促进肠胃消化，同时可以带来饱腹感，有助于减肥哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-24

©本菜谱的做法由 will121 编写，未经授权不得转载

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