减脂健康烤箱菜，肥牛金针菇卷

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暖暖的阳光1309
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挑战夏日减脂健康烤箱菜//烤肥牛金针菇 别在闷热的厨房满头大汗给家人做菜了 跟着我用空气炸烤箱轻松搞定 今天挑战的是烤肥牛金针菇，真的超级下饭 准备食材： 肥牛卷一盒 金针菇一把 洋葱一个 小米辣适量 蒜末，辣椒面一勺，熟白芝麻一勺，生抽两勺，蚝油一勺，黑胡椒粉适量，盐两克，热油两勺 工具：美的空气炸烤箱 做法： 1⃣先调个料汁：蒜末+辣椒面+熟白芝麻+生抽+蚝油+黑胡椒粉+盐混合均匀，在淋上热油，加两勺水 2⃣锡纸盒中依次放入洋葱粒，小米椒粒，码上一层金针菇，最上面放肥牛卷，最后浇上调好的料汁 3⃣烤箱提前预热 放入烤箱，200度烤20分钟左右 超级下饭的烤肥牛金针菇

肥牛金针菇卷的用料

金针菇 250克 精瘦肥牛片 180g
洋葱 1个 小米辣 适量
蒜末 适量 生抽 2勺
蚝油 1勺 辣椒面 1勺
热油 2勺 熟白芝麻 一勺
黑胡椒 盐

肥牛金针菇卷的做法

减脂健康烤箱菜，肥牛金针菇卷的做法图解1

步骤1

先来调个料汁，蒜末
减脂健康烤箱菜，肥牛金针菇卷的做法图解2

步骤2

辣椒面
减脂健康烤箱菜，肥牛金针菇卷的做法图解3

步骤3

熟白芝麻
减脂健康烤箱菜，肥牛金针菇卷的做法图解4

步骤4

熟油
减脂健康烤箱菜，肥牛金针菇卷的做法图解5

步骤5

生抽
减脂健康烤箱菜，肥牛金针菇卷的做法图解6

步骤6

蚝油
减脂健康烤箱菜，肥牛金针菇卷的做法图解7

步骤7

黑胡椒粉
减脂健康烤箱菜，肥牛金针菇卷的做法图解8

步骤8

混合
减脂健康烤箱菜，肥牛金针菇卷的做法图解9

步骤9

在加少许盐
减脂健康烤箱菜，肥牛金针菇卷的做法图解10

步骤10

两勺水，混合均匀
减脂健康烤箱菜，肥牛金针菇卷的做法图解11

步骤11

洋葱切小粒
减脂健康烤箱菜，肥牛金针菇卷的做法图解12

步骤12

放入小米椒粒
减脂健康烤箱菜，肥牛金针菇卷的做法图解13

步骤13

码上金针菇
减脂健康烤箱菜，肥牛金针菇卷的做法图解14

步骤14

码上肥牛卷
减脂健康烤箱菜，肥牛金针菇卷的做法图解15

步骤15

淋上料汁
减脂健康烤箱菜，肥牛金针菇卷的做法图解16

步骤16

放入烤箱中层
减脂健康烤箱菜，肥牛金针菇卷的做法图解17

步骤17

200度烤20分钟

肥牛金针菇卷的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-24

©本菜谱的做法由 暖暖的阳光1309 编写，未经授权不得转载

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