蒜蓉西蓝花

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蒜蓉西蓝花的用料

西蓝花 1朵 蒜 1瓣
蚝油 1勺 盐 适量
生抽 1勺

蒜蓉西蓝花的做法

蒜蓉西蓝花的做法图解1

步骤1

准备一朵新鲜的西蓝花
蒜蓉西蓝花的做法图解2

步骤2

掰成小朵
蒜蓉西蓝花的做法图解3

步骤3

清水多洗几遍
蒜蓉西蓝花的做法图解4

步骤4

准备一锅清水
蒜蓉西蓝花的做法图解5

步骤5

水热加入西蓝花焯水一下
蒜蓉西蓝花的做法图解6

步骤6

焯水后捞出清水洗一下
蒜蓉西蓝花的做法图解7

步骤7

准备蒜切碎
蒜蓉西蓝花的做法图解8

步骤8

热锅凉油，油热放蒜爆炒，炒出香味
蒜蓉西蓝花的做法图解9

步骤9

加入西蓝花翻炒
蒜蓉西蓝花的做法图解10

步骤10

这个时候准备一碗灵魂料汁，生抽，蚝油，水淀粉，鸡精
蒜蓉西蓝花的做法图解11

步骤11

加入调好的料汁翻炒
蒜蓉西蓝花的做法图解12

步骤12

出锅装盘，超级好吃。简单又营养，喜欢的可以点击我下面传学做试试

蒜蓉西蓝花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-26

©本菜谱的做法由 心享食诚 编写，未经授权不得转载

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