缤纷蔬果鸡肉黄瓜卷

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减脂缤纷蔬果鸡肉黄瓜卷，食材搭配丰富 做法简单，减脂也可以吃出幸福感

缤纷蔬果鸡肉黄瓜卷的用料

黄瓜 1根 西兰花 5个
胡萝卜 1根 鸡胸肉 1块
虾仁 适量 蒜 3个
料酒 2勺 黑胡椒 3克
蚝油 1勺 玉米粒
盐 5克

缤纷蔬果鸡肉黄瓜卷的做法

缤纷蔬果鸡肉黄瓜卷的做法图解1

步骤1

准备鸡胸肉、虾仁、西兰花、玉米、胡萝卜
缤纷蔬果鸡肉黄瓜卷的做法图解2

步骤2

用小南瓜momo绞肉机绞肉和菜
缤纷蔬果鸡肉黄瓜卷的做法图解3

步骤3

西兰花搅碎，胡萝卜搅碎，鸡胸肉搅碎
缤纷蔬果鸡肉黄瓜卷的做法图解4

步骤4

鸡胸肉用料酒，盐，黑胡椒腌制，入锅和虾仁煎熟
缤纷蔬果鸡肉黄瓜卷的做法图解5

步骤5

油锅放蒜末，放玉米粒和胡萝卜炒熟，放西兰花，加入鸡胸肉虾仁翻炒，最后加蚝油+少许盐+黑胡椒炒匀
缤纷蔬果鸡肉黄瓜卷的做法图解6

步骤6

黄瓜圈中放入炒好的食材，装饰摆盘就完成啦

缤纷蔬果鸡肉黄瓜卷的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-29

©本菜谱的做法由 爱吃星星的月亮 编写，未经授权不得转载

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