缤纷蔬果鸡肉黄瓜卷

精品 独家
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减脂缤纷蔬果鸡肉黄瓜卷,食材搭配丰富 做法简单,减脂也可以吃出幸福感

缤纷蔬果鸡肉黄瓜卷的用料

黄瓜 1根 西兰花 5个
胡萝卜 1根 鸡胸肉 1块
虾仁 适量 3个
料酒 2勺 黑胡椒 3克
蚝油 1勺 玉米粒
5克

缤纷蔬果鸡肉黄瓜卷的做法

缤纷蔬果鸡肉黄瓜卷的做法图解1

步骤1

准备鸡胸肉、虾仁、西兰花、玉米、胡萝卜
缤纷蔬果鸡肉黄瓜卷的做法图解2

步骤2

用小南瓜momo绞肉机绞肉和菜
缤纷蔬果鸡肉黄瓜卷的做法图解3

步骤3

西兰花搅碎,胡萝卜搅碎,鸡胸肉搅碎
缤纷蔬果鸡肉黄瓜卷的做法图解4

步骤4

鸡胸肉用料酒,盐,黑胡椒腌制,入锅和虾仁煎熟
缤纷蔬果鸡肉黄瓜卷的做法图解5

步骤5

油锅放蒜末,放玉米粒和胡萝卜炒熟,放西兰花,加入鸡胸肉虾仁翻炒,最后加蚝油+少许盐+黑胡椒炒匀
缤纷蔬果鸡肉黄瓜卷的做法图解6

步骤6

黄瓜圈中放入炒好的食材,装饰摆盘就完成啦

缤纷蔬果鸡肉黄瓜卷的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2021-06-29

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    / 7 缤纷蔬果鸡肉黄瓜卷的做法步骤

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