三明治生菜包

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笑语流年
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丘比沙拉酱是中国调味品的著名品牌，是我一直很喜欢的产品。今天就用丘比沙拉酱做一个三明治生菜包，食材很丰富，营养全面，热量低，很适合减肥，健身人士。
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三明治生菜包的用料

火腿 适量 全麦杂粮吐司切 3片
小黄瓜 半根 西红柿 1片
火腿肠 少许 生菜叶 2片
鸡蛋 1个

三明治生菜包的做法

#丘比三明治#三明治生菜包的做法图解1

步骤1

准备三明治所需的食材：丘比沙拉酱，火腿肠，西红柿，生菜叶，全麦杂粮吐司三片，一个鸡蛋，半根小黄瓜。
#丘比三明治#三明治生菜包的做法图解2

步骤2

三片吐司切掉四个边。
#丘比三明治#三明治生菜包的做法图解3

步骤3

碗里磕一个鸡蛋，打散。锅里放少许油，三张吐司片的两面都裹上蛋液，下油锅煎至金黄。
#丘比三明治#三明治生菜包的做法图解4

步骤4

锅里留少许油，煎一下火腿片。
#丘比三明治#三明治生菜包的做法图解5

步骤5

火腿肠煎至两面变软，吐油，盛出备用。
#丘比三明治#三明治生菜包的做法图解6

步骤6

案板上垫张保鲜膜，然后放一张吐司片，依次放火腿肠，西红柿片，一些沙拉酱，第二张吐司片，火腿肠，黄瓜片，沙拉酱，第三张吐司片。
#丘比三明治#三明治生菜包的做法图解7

步骤7

最后上下各铺一张生菜叶，用保鲜膜把生菜三明治包的严严实实，放冰箱冷藏30分钟。吃时用刀从中间切开。
#丘比三明治#三明治生菜包的做法图解8

步骤8

瞧瞧今天做的三明治生菜包，层次分明，有菜有肉，健康，营养又美味。

三明治生菜包的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-09

©本菜谱的做法由 笑语流年 编写，未经授权不得转载

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