高颜值自制超网红甜品|低卡低脂饱腹椰芒芋泥饱饱碗

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喜欢夏天因为可以吃好多好吃的甜品 自己做️料足管饱而且低卡健康☺️☺️ 可随意搭配自己喜欢的材料

低卡低脂饱腹椰芒芋泥饱饱碗的用料

西米 30克 芋泥 50克
紫米 50克 小芋圆 30克
椰汁 100毫升 冻石榴 适量
椰蓉 10克 芒果 1个

低卡低脂饱腹椰芒芋泥饱饱碗的做法

高颜值自制超网红甜品|低卡低脂饱腹椰芒芋泥饱饱碗的做法图解1

步骤1

锅里煮开水，倒入西米煮至小白心关火焖15分钟，西米成透明状没有白芯捞起倒入凉水里泡5分钟，捞起沥干水分备用(煮西米时要注意搅拌) 小芋圆煮熟捞出过冷水备用
高颜值自制超网红甜品|低卡低脂饱腹椰芒芋泥饱饱碗的做法图解2

步骤2

将切好的芋头片和紫米球蒸熟 取出 芋头加代糖和适量牛奶捣成泥备用(紫米是之前蒸好了冻冰箱的 这样平时使用比较方便)
高颜值自制超网红甜品|低卡低脂饱腹椰芒芋泥饱饱碗的做法图解3

步骤3

芒果切块备用
高颜值自制超网红甜品|低卡低脂饱腹椰芒芋泥饱饱碗的做法图解4

步骤4

所有材料摆好撒点椰蓉
高颜值自制超网红甜品|低卡低脂饱腹椰芒芋泥饱饱碗的做法图解5

步骤5

淋上椰奶
高颜值自制超网红甜品|低卡低脂饱腹椰芒芋泥饱饱碗的做法图解6

步骤6

糯叽叽的芋圆和紫米 软绵的芋泥 香甜的芒果 QQ的西米 冰爽的冻石榴 香浓的椰奶 口感和味道还有色彩搭配都太丰富了 ✨✨✨ 一碗下肚太饱腹了 姐妹们冲~

低卡低脂饱腹椰芒芋泥饱饱碗的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-15

©本菜谱的做法由 Peach记食 编写，未经授权不得转载

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