低卡低脂❗️山药芋泥饼

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天气冷了，家人总爱吃热乎乎的煎饼，赶紧安排上。做法敲简单，不用烤箱，家里有平底锅就能做。美味低卡又营养，还有软糯香甜的芋泥馅，一口下去满满的幸福感。
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山药芋泥饼的用料

山药 1根 低筋面粉 适量
芋头 125克 紫薯 25克
牛奶 100毫升 甘汁园赤藓糖醇 11克

山药芋泥饼的做法

#健康甜蜜烘焙料理# 低卡低脂❗️山药芋泥饼的做法图解1

步骤1

准备好所有食材。
#健康甜蜜烘焙料理# 低卡低脂❗️山药芋泥饼的做法图解2

步骤2

将芋头、紫薯、淮山去皮切块，隔水蒸熟。
#健康甜蜜烘焙料理# 低卡低脂❗️山药芋泥饼的做法图解3

步骤3

紫薯、纯牛奶和甘汁园赤藓糖醇倒入破壁机，搅打成芋泥备用。
#健康甜蜜烘焙料理# 低卡低脂❗️山药芋泥饼的做法图解4

步骤4

将淮山压成泥，先少量添加低筋面粉，能捏成不粘手的面团即可。所以低筋面粉的量要根据实际情况去调整，分量不需要固定的。
#健康甜蜜烘焙料理# 低卡低脂❗️山药芋泥饼的做法图解5

步骤5

取适量面团压扁，放入芋泥四周包紧后压扁。
#健康甜蜜烘焙料理# 低卡低脂❗️山药芋泥饼的做法图解6

步骤6

煎到两面金黄即可。
#健康甜蜜烘焙料理# 低卡低脂❗️山药芋泥饼的做法图解7

步骤7

山药芋泥饼
#健康甜蜜烘焙料理# 低卡低脂❗️山药芋泥饼的做法图解8

步骤8

山药芋泥饼
#健康甜蜜烘焙料理# 低卡低脂❗️山药芋泥饼的做法图解9

步骤9

芋泥的口感真的绝了！
#健康甜蜜烘焙料理# 低卡低脂❗️山药芋泥饼的做法图解10

步骤10

赶紧来试试吧！

山药芋泥饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-11-30

©本菜谱的做法由 小龙IRIS 编写，未经授权不得转载
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