龙利鱼烤南瓜 | 好吃不胖的美食get√（十）

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龙利鱼烤南瓜的用料

龙利鱼 1条 贝贝南瓜 1/2个
番茄 1/2个 生抽 1勺
料酒 1勺 蚝油 1勺
黑胡椒粉 1勺 橄榄油 适量

龙利鱼烤南瓜的做法

龙利鱼烤南瓜 | 好吃不胖的美食get√（十）的做法图解1

步骤1

1、称量准备好所有食材备用。
龙利鱼烤南瓜 | 好吃不胖的美食get√（十）的做法图解2

步骤2

2、龙利鱼解冻切小块，加入除橄榄油所有调料腌制15分钟。
龙利鱼烤南瓜 | 好吃不胖的美食get√（十）的做法图解3

步骤3

3、将烤盘铺上锡纸，南瓜切块，放入烤盘里，刷上一层薄薄的橄榄油。放入预热好的食光机180度烤20分钟左右。
龙利鱼烤南瓜 | 好吃不胖的美食get√（十）的做法图解4

步骤4

4、将烤盘取出，均匀的摆上龙利鱼和番茄切块。然后将表面刷一层腌料，再放入食光机烤15分钟。
龙利鱼烤南瓜 | 好吃不胖的美食get√（十）的做法图解5

步骤5

5、出炉撒上胡椒粉，即可食用。

龙利鱼烤南瓜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-16

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