夏日凉拌粒粒鲜

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涓涓小溪长流水
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夏日炎炎食欲也逐之减少，除了喜欢吃点西瓜以外，可做一道夏日时节，时常食用爽口开胃菜，配个小窝窝头，小米粥也是一种夏日养生 必备单品混搭吃法。只要用上六月鲜轻12酱油，轻盐而且鲜味诱人，凉拌粒粒食材可随意搭配，今示范一下蛋白，鸡肉白色搭配为主，玉米粒黄色搭配等等，改变用色拉酱的吃法，用我喜爱的食物就是夏日美味，迎合夏日清凉舒适清爽的节奏啦！ 夏日开胃小餐就是这样吃。
参与活动: #菜谱征集活动丨夏日开胃餐#

夏日凉拌粒粒鲜的用料

鸡蛋白 50克 鸡胸肉 50克
土豆 50克 胡萝卜 30克
黄瓜 30克 圣女果 1个
六月鲜12克轻盐特级昆布酱油 2勺 醯官醋原浆米醋 1克
0卡糖 1克

夏日凉拌粒粒鲜的做法

#夏日开胃餐#夏日凉拌粒粒鲜的做法图解1

步骤1

夏日凉拌粒粒鲜，夏季凉拌菜时常做着吃，可选自己喜欢的食材相伴，用轻盐酱油即可成菜，改变了用沙拉酱的方式
#夏日开胃餐#夏日凉拌粒粒鲜的做法图解2

步骤2

食材：蛋白 鸡胸肉 土豆 黄瓜 手指胡罗卜 圣女果 苦菊六月鲜轻12
#夏日开胃餐#夏日凉拌粒粒鲜的做法图解3

步骤3

清蒸土豆 蛋白液，蛋白液加入少许料酒打匀，去沫后上蒸锅6分钟，焖一分钟，取出一部分备用切丁
#夏日开胃餐#夏日凉拌粒粒鲜的做法图解4

步骤4

熟鸡胸肉空气炸锅180度，转10分钟左右即可，取出备用，切丁
#夏日开胃餐#夏日凉拌粒粒鲜的做法图解5

步骤5

备用土豆 胡萝卜切丁放料锅
#夏日开胃餐#夏日凉拌粒粒鲜的做法图解6

步骤6

加入黄瓜丁
#夏日开胃餐#夏日凉拌粒粒鲜的做法图解7

步骤7

加入鸡胸丁
#夏日开胃餐#夏日凉拌粒粒鲜的做法图解8

步骤8

加入蛋白丁
#夏日开胃餐#夏日凉拌粒粒鲜的做法图解9

步骤9

合调料 原浆米醋一勺 0卡糖一勺
#夏日开胃餐#夏日凉拌粒粒鲜的做法图解10

步骤10

再加入六月鲜12克轻盐特级昆布浆油二勺，拌匀
#夏日开胃餐#夏日凉拌粒粒鲜的做法图解11

步骤11

用勺尝一下口感，合适就全部加入凉拌即可
#夏日开胃餐#夏日凉拌粒粒鲜的做法图解12

步骤12

摆个盘也增加 夏日清凉食欲 ，苞菜加苦菊垫底
#夏日开胃餐#夏日凉拌粒粒鲜的做法图解13

步骤13

加上凉拌粒粒鲜，开吃时可以配卷饼，窝窝头…夹着吃，来点小粥也给力，夏日清凉舒适必吃的粒粒简餐

夏日凉拌粒粒鲜的烹饪技巧

此菜品不用一点盐，口感宁淡不宜咸了，谢谢你的关注，分享互动。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-19

©本菜谱的做法由 涓涓小溪长流水 编写，未经授权不得转载

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