白灼宁夏菜心

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宁夏菜心特别甜，用来白灼最好啦……
参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#

白灼宁夏菜心的用料

宁夏菜心 400克 蒜头 2瓣
味达美味极鲜酱油 2勺 蚝油 2勺
米醋 1小勺 白糖 1勺

白灼宁夏菜心的做法

#我的养生日常-远离秋燥#白灼宁夏菜心的做法图解1

步骤1

准备好食材
#我的养生日常-远离秋燥#白灼宁夏菜心的做法图解2

步骤2

大蒜切末
#我的养生日常-远离秋燥#白灼宁夏菜心的做法图解3

步骤3

先来调个料汁，碗里加入味极鲜酱油
#我的养生日常-远离秋燥#白灼宁夏菜心的做法图解4

步骤4

加入蚝油
#我的养生日常-远离秋燥#白灼宁夏菜心的做法图解5

步骤5

加入米醋
#我的养生日常-远离秋燥#白灼宁夏菜心的做法图解6

步骤6

加入白糖和3勺清水拌匀
#我的养生日常-远离秋燥#白灼宁夏菜心的做法图解7

步骤7

锅里烧水，水开后滴入几滴植物油，把菜心放入
#我的养生日常-远离秋燥#白灼宁夏菜心的做法图解8

步骤8

焯至断生后捞出摆在盘子里
#我的养生日常-远离秋燥#白灼宁夏菜心的做法图解9

步骤9

锅里加入适量植物油，放入蒜末爆香
#我的养生日常-远离秋燥#白灼宁夏菜心的做法图解10

步骤10

把调好的料汁倒入锅里煮开后关火
#我的养生日常-远离秋燥#白灼宁夏菜心的做法图解11

步骤11

煮好的酱汁淋在菜心上即可
#我的养生日常-远离秋燥#白灼宁夏菜心的做法图解12

步骤12

白灼宁夏菜心完成

白灼宁夏菜心的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-13

©本菜谱的做法由 泣哥儿的厨房故事 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 下饭菜 快手菜

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