红白豆腐素饺子

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大兔小兔和兔宝宝
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最近在减脂，另外医生讲祛湿热要吃素，所以开发了一道既能补充蛋白质，又是没有放肉的素饺子，味很不错哟，大家可以来试试。
参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#

红白豆腐素饺子的用料

豆腐 300克 姜 适量
生抽 适量 盐 适量
耗油 适量 五香粉 半勺
洋葱 三分之一个 胡萝卜 2根
玉米 1根 香油 适量
饺子皮或者面粉 适量

红白豆腐素饺子的做法

#一周减脂不重样#红白豆腐素饺子的做法图解1

步骤1

买的比较硬的豆腐，把玉米粒切下来，放在一个盆子里捏成图中这样。这一步有孩子的可以交给孩子边玩边干，带上手套捏比较好，如没有可以套个保鲜袋之类的。当然，我就直接拿勺子碾碎也是没问题哒。
#一周减脂不重样#红白豆腐素饺子的做法图解2

步骤2

胡萝卜，洋葱，姜切丁，或者用绞菜机弄碎，这里只拍了胡萝卜的照片
#一周减脂不重样#红白豆腐素饺子的做法图解3

步骤3

把材料放一起，放生抽，香油，耗油，盐，五香粉。都写的适量，是因为可以根据口味放，不过五香粉不建议放太多哈。
#一周减脂不重样#红白豆腐素饺子的做法图解4

步骤4

哈哈哈然后就各种包饺子啦，饺子皮买的，当然也可以自己和面做，我就为省时间直接买啦。
#一周减脂不重样#红白豆腐素饺子的做法图解5

步骤5

煮熟，开吃，煮好后红红白白的，是不是特别有食欲呀。

红白豆腐素饺子的烹饪技巧

这里要提示大家，玉米最好选用水果玉米，比较嫩。这个饺子主要是简单省事，还营养，特别适合我这样想减肥还得补充蛋白质的人吃，味道很不错呢。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-23

©本菜谱的做法由 大兔小兔和兔宝宝 编写，未经授权不得转载

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