控糖减脂又好吃的拌木耳

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花朵儿1987
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因为妊娠高糖，不得不开始研究吃啥又美味又控糖。

拌木耳的用料

泡发木耳 100克 蚝油 1勺
醋 1勺 香油 1小勺
蒜瓣 1瓣

拌木耳的做法

控糖减脂又好吃的拌木耳的做法图解1

步骤1

木耳泡发后，开水焯熟，捞出（可以过一下凉水，更爽口一些），蒜瓣切碎加入木耳
控糖减脂又好吃的拌木耳的做法图解2

步骤2

蚝油一勺（因为我在控糖控盐，所以没放盐，如果口重的可以稍加一点盐）或者不加盐，再加一点蚝油。
控糖减脂又好吃的拌木耳的做法图解3

步骤3

醋一勺，我这个有点少了。
控糖减脂又好吃的拌木耳的做法图解4

步骤4

香油半勺。然后拌匀即可。

拌木耳的烹饪技巧

根据自己口味酌情增加或减少调料量。 还可以加入其他配菜，比如彩椒丝、香菜碎、洋葱丝等，口感更丰富。 爱吃辣的还可以加入一些小米辣
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-06-06

©本菜谱的做法由 花朵儿1987 编写，未经授权不得转载

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