牛油果滑蛋虾仁沙拉

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牛油果滑蛋虾仁沙拉+无糖燕麦酸奶，超好吃的饱腹又减脂！暑假去了趟旅游，不是在吃的路上就是在吃吃吃的路上，回来坚持了一个月健身+碳循环吃瘦了8斤，一周一次放纵餐可以有了
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牛油果滑蛋虾仁沙拉的用料

牛油果 1个 虾仁 200克
玻璃生菜 适量 苦苣生菜 适量
番茄 1个 鸡蛋 1个
迷迭香 装饰 黑胡椒 适量
芝士粉 适量

牛油果滑蛋虾仁沙拉的做法

#时令蔬菜最养人#牛油果滑蛋虾仁沙拉的做法图解1

步骤1

玻璃生菜切条；
#时令蔬菜最养人#牛油果滑蛋虾仁沙拉的做法图解2

步骤2

苦苣生菜切条；
#时令蔬菜最养人#牛油果滑蛋虾仁沙拉的做法图解3

步骤3

番茄切块；
#时令蔬菜最养人#牛油果滑蛋虾仁沙拉的做法图解4

步骤4

牛油果切开挖果肉备用；
#时令蔬菜最养人#牛油果滑蛋虾仁沙拉的做法图解5

步骤5

鸡蛋放进平底锅炒一份滑蛋；
#时令蔬菜最养人#牛油果滑蛋虾仁沙拉的做法图解6

步骤6

滑蛋加入牛油果肉；
#时令蔬菜最养人#牛油果滑蛋虾仁沙拉的做法图解7

步骤7

压成牛油果滑蛋泥：
#时令蔬菜最养人#牛油果滑蛋虾仁沙拉的做法图解8

步骤8

虾仁放到锅里灼熟；
#时令蔬菜最养人#牛油果滑蛋虾仁沙拉的做法图解9

步骤9

先按照花环形状摆上玻璃生菜；
#时令蔬菜最养人#牛油果滑蛋虾仁沙拉的做法图解10

步骤10

再摆上苦苣生菜蔬菜；
#时令蔬菜最养人#牛油果滑蛋虾仁沙拉的做法图解11

步骤11

铺上牛油果滑；
#时令蔬菜最养人#牛油果滑蛋虾仁沙拉的做法图解12

步骤12

摆上番茄，虾仁；
#时令蔬菜最养人#牛油果滑蛋虾仁沙拉的做法图解13

步骤13

最后撒上芝士粉和黑椒粉；
#时令蔬菜最养人#牛油果滑蛋虾仁沙拉的做法图解14

步骤14

淋上小许芝麻酱即可；
#时令蔬菜最养人#牛油果滑蛋虾仁沙拉的做法图解15

步骤15

成品二
#时令蔬菜最养人#牛油果滑蛋虾仁沙拉的做法图解16

步骤16

成品三
#时令蔬菜最养人#牛油果滑蛋虾仁沙拉的做法图解17

步骤17

成品四
#时令蔬菜最养人#牛油果滑蛋虾仁沙拉的做法图解18

步骤18

成品5；
#时令蔬菜最养人#牛油果滑蛋虾仁沙拉的做法图解19

步骤19

成品6
#时令蔬菜最养人#牛油果滑蛋虾仁沙拉的做法图解20

步骤20

成品7

牛油果滑蛋虾仁沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-09-29 · 广东省

©本菜谱的做法由 我系波斯Cat 编写，未经授权不得转载
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