【家常小炒】爆炒章鱼足，优质蛋白膳食纤维的完美组合！

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【章鱼足】富含蛋白质、矿物质、脂肪等多种营养物质，可以在一定程度上起到补充营养、提高身体免疫力的作用，并且中医认为章鱼足还具有补血益气的功效，比较适合体质虚弱、气血不足、营养不良的人食用。
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爆炒章鱼足的用料

章鱼足 适量 胡萝卜 适量
青椒 适量 蒜蓉辣酱 少许
烧烤蘸料 少许 油 少许

爆炒章鱼足的做法

【家常小炒】爆炒章鱼足，优质蛋白膳食纤维的完美组合！的做法图解1

步骤1

章鱼足切片。
【家常小炒】爆炒章鱼足，优质蛋白膳食纤维的完美组合！的做法图解2

步骤2

胡萝卜青椒切片。
【家常小炒】爆炒章鱼足，优质蛋白膳食纤维的完美组合！的做法图解3

步骤3

锅中加少许油，油温八成热，下入章鱼足。
【家常小炒】爆炒章鱼足，优质蛋白膳食纤维的完美组合！的做法图解4

步骤4

翻炒至变色，加入蒜蓉辣酱。
【家常小炒】爆炒章鱼足，优质蛋白膳食纤维的完美组合！的做法图解5

步骤5

加入胡萝卜青椒，翻炒均匀。
【家常小炒】爆炒章鱼足，优质蛋白膳食纤维的完美组合！的做法图解6

步骤6

撒入烧烤蘸料。
【家常小炒】爆炒章鱼足，优质蛋白膳食纤维的完美组合！的做法图解7

步骤7

富含蛋白质膳食纤维，营养均衡。
【家常小炒】爆炒章鱼足，优质蛋白膳食纤维的完美组合！的做法图解8

步骤8

好吃又美味，美胃又养颜！

爆炒章鱼足的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-11-06 · 吉林

©本菜谱的做法由 苡陌的食光 编写，未经授权不得转载
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