清炒荷兰豆

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又是一年吃荷兰豆季节，每年的这个时候姑姑都会采摘好多的荷兰送来家里，天然健康的绿色蔬菜！搭配清香浓郁的金龙鱼橄榄油真的炒鸡清香，吃起来口感清爽不油腻，是我家常备的一款油之一！
参与活动: #异域美味 烹饪中式年味 金龙鱼橄调邀您共创年夜盛宴#

清炒荷兰豆的用料

荷兰豆 130g 蒜 适量
金龙鱼橄榄油 适量 盐 适量
鸡精 半勺

清炒荷兰豆的做法

#异域美味 烹饪中式年味#清炒荷兰豆的做法图解1

步骤1

荷兰豆，蒜末，金龙鱼橄榄油备好
#异域美味 烹饪中式年味#清炒荷兰豆的做法图解2

步骤2

锅中睡烧开后加入荷兰豆
#异域美味 烹饪中式年味#清炒荷兰豆的做法图解3

步骤3

焯2分钟捞出沥干
#异域美味 烹饪中式年味#清炒荷兰豆的做法图解4

步骤4

炒锅中倒入金龙鱼橄榄油
#异域美味 烹饪中式年味#清炒荷兰豆的做法图解5

步骤5

加入蒜末炒出香味
#异域美味 烹饪中式年味#清炒荷兰豆的做法图解6

步骤6

再倒入荷兰豆
#异域美味 烹饪中式年味#清炒荷兰豆的做法图解7

步骤7

炒匀
#异域美味 烹饪中式年味#清炒荷兰豆的做法图解8

步骤8

加入盐，鸡精调味
#异域美味 烹饪中式年味#清炒荷兰豆的做法图解9

步骤9

炒匀即可
#异域美味 烹饪中式年味#清炒荷兰豆的做法图解10

步骤10

翠绿爽口
#异域美味 烹饪中式年味#清炒荷兰豆的做法图解11

步骤11

清爽不油腻的荷兰豆太好吃啦！

清炒荷兰豆的烹饪技巧

荷兰豆建议选用嫩一点的，口感比较清脆好吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-01-02 · 福建省

©本菜谱的做法由 日食作妖记 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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