减脂又美味的海鲜沙拉

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每到减肥的日子，又不能吃重口味的，又饿的慌～这道海鲜沙拉保证你每天吃饱又能瘦！

海鲜沙拉的用料

鸡蛋 1个 香菇 2朵
生菜 3片 蟹柳棒 2根
虾仁 10克 甜辣酱 1勺
意大利面 20克

海鲜沙拉的做法

减脂又美味的海鲜沙拉的做法图解1

步骤1

煮鸡蛋！煮出白灼鸡蛋！喜欢吃溏心的就少煮一会，喜欢吃全熟的就炖煮一会
减脂又美味的海鲜沙拉的做法图解2

步骤2

鲜香菇洗干净切片，这里也可以换成其他的喜欢吃的蔬菜
减脂又美味的海鲜沙拉的做法图解3

步骤3

用大锅将生菜，蘑菇焯水，这时候再煮一把意面
减脂又美味的海鲜沙拉的做法图解4

步骤4

然后来简单调个料汁：生抽一勺，白醋半勺，搅拌均匀后加水稀释
减脂又美味的海鲜沙拉的做法图解5

步骤5

将鸡蛋切碎，然后一次放上烫好的蔬菜，意面，再将料汁浇上去
减脂又美味的海鲜沙拉的做法图解6

步骤6

最后挤上甜辣酱就可以开动啦～

海鲜沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-04 · 英国

©本菜谱的做法由 猫猫大人在此 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 拌 焯
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