白灼小油菜

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清淡饮食，好吃健康。太太乐减盐酱油，减少盐分的摄入，享受美食的同时，也保护我们的身体！
参与活动: #减一点更好 太太乐健康菜谱征集令火热来袭#

白灼小油菜的用料

小油菜 350克 蒜 3瓣
小米辣 1个 太太乐减盐酱油 1勺
食用油 适量

白灼小油菜的做法

#减一点更好#白灼小油菜的做法图解1

步骤1

小油菜清洗干净对半切开
#减一点更好#白灼小油菜的做法图解2

步骤2

开水中加盐、油，小油菜焯水2分钟，捞出过凉水
#减一点更好#白灼小油菜的做法图解3

步骤3

小油菜码放盘中，加入蒜末，小米辣圈
#减一点更好#白灼小油菜的做法图解4

步骤4

沿盘子边倒入太太乐减盐酱油
#减一点更好#白灼小油菜的做法图解5

步骤5

热油淋在蒜末和小米辣上，好吃的白灼小油菜就做好啦
#减一点更好#白灼小油菜的做法图解6

步骤6

做法简单又美味！

白灼小油菜的烹饪技巧

小油菜清洗时用小苏打水泡10分钟，对半切开以后再用面粉水清洗，这样能彻底清洗掉残留的农药、虫卵等！ 这个菜只用了太太减盐酱油一种调料，但味道非常好吃！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-09 · 北京市

©本菜谱的做法由 蜜蜂食坊 编写，未经授权不得转载
分类： 灼 焯 太太乐 香 蒜香味
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