凉拌蒜泥荷兰豆

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夏天到了，胃口差了，还好有#珍选涝汁#，健康方便又开胃，夏日饮食不用愁。
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凉拌蒜泥荷兰豆的用料

荷兰豆 6两 珍选涝汁 200克
油 适量 盐 适量
蒜 3瓣 小米椒 1个
白芝麻 3克

凉拌蒜泥荷兰豆的做法

凉拌蒜泥荷兰豆#珍选捞汁 健康轻食季#的做法图解1

步骤1

锅内烧水，放一勺盐和稍许油，荷兰豆撕筋洗净，焯一下水，涝出浸入冷水中。
凉拌蒜泥荷兰豆#珍选捞汁 健康轻食季#的做法图解2

步骤2

把蒜头剁成泥，小米椒剪段，白芝麻放在小碗里，淋上热油，再倒入珍选涝汁拌匀。
凉拌蒜泥荷兰豆#珍选捞汁 健康轻食季#的做法图解3

步骤3

把荷兰豆涝起沥干水分装盘，把调好的料汁均匀的码在荷兰豆上。
凉拌蒜泥荷兰豆#珍选捞汁 健康轻食季#的做法图解4

步骤4

凉拌蒜泥荷兰豆做好了，上桌开吃，有了珍选涝汁，想吃啥就涝啥，简单方便又美味。

凉拌蒜泥荷兰豆的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-07 · 上海市

©本菜谱的做法由 🌺厨房烟火小围兜 编写，未经授权不得转载
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