快炒油麦菜，分分钟就完成！

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黄Q沁
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最适合新手小白动手的快手油麦菜，真的超级清爽好吃！10分钟内就可以搞定一个脆爽油麦菜～ 油麦菜是一种低卡路里的蔬菜，富含维生素B1、B2，以及大量的钙，叶酸和钾等营养素，可以帮助降低血压、促进心脏健康～
参与活动: #晒出你的中秋团圆饭#

快炒油麦菜的用料

油麦菜 1颗 蒜 2瓣
小米辣 2个 盐 2克
食用油 1 汤匙

快炒油麦菜的做法

#晒出你的中秋团圆饭#快炒油麦菜，分分钟就完成！的做法图解1

步骤1

油麦菜、蒜、小米辣，备用。
#晒出你的中秋团圆饭#快炒油麦菜，分分钟就完成！的做法图解2

步骤2

油麦菜清洗干净，加盐放入水里浸泡5分钟。小米辣切圈，蒜切末。
#晒出你的中秋团圆饭#快炒油麦菜，分分钟就完成！的做法图解3

步骤3

油麦菜制作过程～
#晒出你的中秋团圆饭#快炒油麦菜，分分钟就完成！的做法图解4

步骤4

准备出锅啦！

快炒油麦菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-10-09 · 四川省

©本菜谱的做法由 黄Q沁 编写，未经授权不得转载

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