10分钟一道菜吃出好身材

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爱健康黄老师

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魔芋中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维以及钙、磷、铜、锌、铁、铬、硒等营养成分。它现在简直是减脂新宠。实际自己做更健康，10分钟搞定一个菜，满足口福不怕胖！
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10分钟一道菜吃出好身材的用料

步骤1

1、魔芋切成1厘米左右方块，锅中加水，烧开后放入魔芋煮2分钟左右取出备用 2、准备辣椒切圈，香葱切段，用剁椒，酱油，醋调个料汁备用

步骤2

3、锅烧热放入辣椒炒断生后加入魔芋，料汁，翻炒至酱汁粘稠加入香葱变绿装盘。

步骤3

一道减脂美味的红烧魔芋就做好啦，再配一瓶蔬菜汁，轻松吃出彩虹餐。

步骤4

真的好诱人，麻辣汤的口感，减脂餐的体验！

1.魔芋焯水可有效去除加工中的碱味 2.香葱最后放可保证菜品色泽，同时葱香更浓郁 3.爱食肉的朋友加入适量肉沫，吃起来更加口齿留香。魔芋含有丰富的膳食纤维，让便便更通畅。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-11-02

©本菜谱的做法由爱健康黄老师编写，未经授权不得转载

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