无米蛋炒饭

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多少次掉秤都是因为它！！ 无米蛋炒饭！！吃到撑也就200多大卡！！ 每次运动完或者馋米饭的时候我都会来一碗…食谱和欧阳娜娜推荐的差不多，只是根据我自己的口味稍微改良了一下！！ ✅具体做法看图！简单好吃，你们可以试试！ #减脂这么吃才健康 #减脂餐

无米蛋炒饭的用料

花菜 适量 鸡蛋 2个
玉米油 少许 清水 半碗
盐 适量 生抽 1勺
耗油 1勺

无米蛋炒饭的做法

无米蛋炒饭的做法图解1

步骤1

准备好花菜、西红柿、豆腐、鸡蛋和葱～
无米蛋炒饭的做法图解2

步骤2

先把豆腐捏碎，花椰菜切碎， 然后再把鸡蛋打散，炒熟备用， 然后在番茄去皮切碎，炒出汁水， 最后倒入花椰菜和豆腐翻炒 倒入鸡蛋加一勺蚝油和生抽即可出锅～
无米蛋炒饭的做法图解3

步骤3

最后记得使用诺辉健康幽幽管自测一下

无米蛋炒饭的烹饪技巧

番茄记得去皮更好吃呦～ 吃完用诺辉健康幽幽管自测一下吧 保护我们胃部健康～品尝更多美食
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-01-24

©本菜谱的做法由 诺辉健康 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 夜宵 炒 咸 香
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