快手牛奶燕窝（孕中期）

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孕中期孕妇适合吃点燕窝，之前亲戚朋友怀孕的时候都吃，生出来的小宝宝都白白净净的。
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快手牛奶燕窝的用料

燕窝 3-5克 纯牛奶 1盒
枸杞或其他果干 少量

快手牛奶燕窝的做法

快手牛奶燕窝（孕中期）的做法图解1

步骤1

1、将3克燕窝用矿泉水泡一个小时，没有的话普通的水也可以。水量稍微没过燕窝一格就可以了。
快手牛奶燕窝（孕中期）的做法图解2

步骤2

2、燕窝泡好后用电炖锅煮1-1.5小时就可以了。没有电炖锅用电饭煲等其他也可以的。煮熟就可以了。
快手牛奶燕窝（孕中期）的做法图解3

步骤3

3、在煮好的燕窝中加入纯牛奶和果干就可以吃了。

快手牛奶燕窝的烹饪技巧

PS:1、因为燕窝是没有味道的，所以我们喝的时候可以加一点纯牛奶或者少量冰糖来调味，因为孕妇要控糖，所以不建议用糖。 2、燕窝要空腹吃，这样营养才能吸收的更好。建议吃燕窝是在早餐那一餐，先把燕窝喝完再吃早餐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-03-20 · 海南省

©本菜谱的做法由 上班带饭日常（孕前、孕中、孕后） 编写，未经授权不得转载
分类： 早餐 煮 炖 电器 电饭煲
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