西蓝花莲藕蟹肉棒捞汁

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Janeny
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春暖花开适合春季减脂餐做起来 选用珍选海鲜捞汁（复合调味料）制作一款菜肴汤底 名厨调配 口味丰富 鲜香清爽 酸辣咸鲜可口 低卡解腻 清爽百搭… 珍选海鲜捞汁一汁搞定你的味蕾享受 微酸微甘微辣咸鲜可口 是春季餐桌凉菜必选 添加了西蓝花 莲藕 蟹肉棒 鸡蛋 车厘茄颜色好看又好吃 增加蛋白质 微量元素及膳食纤维 低卡配置饱腹感强 味道好极了让你嗨吃不胖…
参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#

西蓝花莲藕蟹肉棒捞汁的用料

珍选海鲜捞汁 100ml 蟹肉棒 9根
西蓝花 1颗 莲藕 1节
鸡蛋 2个 车厘茄 数个

西蓝花莲藕蟹肉棒捞汁的做法

#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#西蓝花莲藕蟹肉棒捞汁的做法图解1

步骤1

看制作好的西蓝花莲藕蟹肉棒捞汁就是这个样子的非常美味儿…
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#西蓝花莲藕蟹肉棒捞汁的做法图解2

步骤2

山姆会员店购买的泰国进口蟹肉棒 西蓝花 莲藕 车厘茄 摘洗干净…
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#西蓝花莲藕蟹肉棒捞汁的做法图解3

步骤3

莲藕水沸川烫至熟 捞出来过凉水…
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#西蓝花莲藕蟹肉棒捞汁的做法图解4

步骤4

继续煮水沸 川烫西蓝花30″ 捞出来过凉水备用…
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#西蓝花莲藕蟹肉棒捞汁的做法图解5

步骤5

盘子里摆放莲藕垫底…
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#西蓝花莲藕蟹肉棒捞汁的做法图解6

步骤6

接着摆放西蓝花 切好的蟹肉棒 鸡蛋 车厘茄…
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#西蓝花莲藕蟹肉棒捞汁的做法图解7

步骤7

取出珍选海鲜捞汁（复合调味料）…
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#西蓝花莲藕蟹肉棒捞汁的做法图解8

步骤8

倒入盘子里 浸泡食材入味儿增鲜…
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#西蓝花莲藕蟹肉棒捞汁的做法图解9

步骤9

撒点芝麻海苔碎 一汁搞定 微酸微甘微辣咸鲜可口 是春季餐桌凉菜必选美食 增加蛋白质 微量元素及膳食纤维 低卡配置饱腹感强 味道好极了让你嗨吃不胖…

西蓝花莲藕蟹肉棒捞汁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-03-23

©本菜谱的做法由 Janeny 编写，未经授权不得转载
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