罗宋汤

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Janeny
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春季减脂低卡餐 继续跟着山姆享“瘦”美食 冰鲜冷链牛腱子肉冰箱里面备存 取出来自然解冻制作一款罗宋汤 增添餐桌美食 牛肉富含丰富的蛋白质及多种氨基酸微量元素 和土豆 红萝卜 洋葱 番茄 番茄酱 洋白菜 芹菜膳食纤维营养均衡 这道汤菜番茄红素多多 减少自由基 增强免疫力…
参与活动: #与山姆一起享“瘦”美味轻食 做热辣滚烫的自己#

罗宋汤的用料

牛肉 2kg 洋葱 2个
土豆 4个 胡萝卜 2个
西红柿 3个 洋白菜 1个
西芹 1根 黄油 25克
盐 糖 适量 番茄酱 100克
特级初榨橄榄油 适量 研磨黑胡椒碎 适量
芝士片 5片

罗宋汤的做法

#享“瘦”人生 热辣滚烫#罗宋汤的做法图解1

步骤1

看制作好的罗宋汤就是这个样子的非常美味儿…
#享“瘦”人生 热辣滚烫#罗宋汤的做法图解2

步骤2

洋葱 土豆胡萝卜西芹 番茄 洋白菜 所有食材摘洗干净去掉杂质 切块备用…
#享“瘦”人生 热辣滚烫#罗宋汤的做法图解3

步骤3

澳洲冰鲜冷链牛腱子肉 自然解冻浸泡后冲洗干净 切块备用…
#享“瘦”人生 热辣滚烫#罗宋汤的做法图解4

步骤4

冷水一起下锅放料酒姜片香叶川烫去去浮沫 再次冲洗干净 加适量的水开始煮制着…
#享“瘦”人生 热辣滚烫#罗宋汤的做法图解5

步骤5

添加适量的红葡萄酒一起煮制着 一次水放足 水沸转中小火煮制着…大约煮制着1个小时40分钟左右 保持中小火…
#享“瘦”人生 热辣滚烫#罗宋汤的做法图解6

步骤6

接着起锅烧油 锅里放特级初榨橄榄油和黄油 煸炒洋葱…
#享“瘦”人生 热辣滚烫#罗宋汤的做法图解7

步骤7

洋葱煸炒拌匀…
#享“瘦”人生 热辣滚烫#罗宋汤的做法图解8

步骤8

接着放入土豆胡萝卜 继续煸炒拌匀…
#享“瘦”人生 热辣滚烫#罗宋汤的做法图解9

步骤9

接着添加番茄 继续煸炒拌匀…
#享“瘦”人生 热辣滚烫#罗宋汤的做法图解10

步骤10

到这一步添加番茄沙司和番茄酱 这道汤菜番茄红素多多 味道会更好…
#享“瘦”人生 热辣滚烫#罗宋汤的做法图解11

步骤11

继续煸炒拌匀 炒透 时锅里食材充分的融合在一起咕嘟咕嘟受热均匀…
#享“瘦”人生 热辣滚烫#罗宋汤的做法图解12

步骤12

到这一步牛腱子肉煮制1分钟40分钟左右用筷子扎透就可以了 接着放入炒锅里的蔬菜…
#享“瘦”人生 热辣滚烫#罗宋汤的做法图解13

步骤13

蔬菜都倒入煮牛肉的锅里之后 上下翻动 使锅里食材充分的融合在一起…继续保持中小火接着煮30分钟左右至熟…
#享“瘦”人生 热辣滚烫#罗宋汤的做法图解14

步骤14

咕嘟咕嘟煮制着 用筷子扎一下土豆红萝卜至軟糯 就可以添加盐 黄冰糖入味儿增香…
#享“瘦”人生 热辣滚烫#罗宋汤的做法图解15

步骤15

添加西芹和洋白菜 上下翻动 使锅里食材充分的融合在一起…
#享“瘦”人生 热辣滚烫#罗宋汤的做法图解16

步骤16

山姆会员店的食材 芝士片 吃的就剩这几片了…
#享“瘦”人生 热辣滚烫#罗宋汤的做法图解17

步骤17

添加芝士片 研磨黑胡椒碎入味儿增香拌匀 这道美味儿的罗宋汤就制作好了 满屋飘香…
#享“瘦”人生 热辣滚烫#罗宋汤的做法图解18

步骤18

装盘 在家就可以品尝西餐厅美食了 感觉比外面西餐厅的食材更加的丰富 家人朋友都喜欢味道好极了…
#享“瘦”人生 热辣滚烫#罗宋汤的做法图解19

步骤19

肉菜营养均衡一锅出 可以代餐哦 饱腹感极强 好吃不长胖 增加蛋白质补充能量 增强免疫力…

罗宋汤的烹饪技巧

山姆会员店一站式购物所需食材 食材丰富 量大价格便宜 食品安全有保证 极速达快捷方便 你值得拥有… 注意保持中小火 随时观察煮制的火候 美食在家做 吃的安心 健康全家人… 祝您天天好心情…
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-04-03

©本菜谱的做法由 Janeny 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 炒 煮 电器 冰箱
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