白灼莴苣

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春天来了，又到了吃莴苣的季节，买了2根莴苣，用珍选白灼汁汁做道白灼莴苣，5分钟搞定一盘美味，清脆爽口，轻脂健康。
参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#

白灼莴苣的用料

莴笋 2根 大蒜 6瓣
红椒 1个 珍选白灼汁 适量
橄榄油 1勺 盐 少许
小葱 1根

白灼莴苣的做法

#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼莴苣的做法图解1

步骤1

莴苣2根，去除外皮，洗干净备用。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼莴苣的做法图解2

步骤2

将洗干净的莴苣切成条备用。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼莴苣的做法图解3

步骤3

锅里烧开水，水开后放入橄榄油1茶匙，盐少许拌开，放入莴苣焯水1分钟左右。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼莴苣的做法图解4

步骤4

捞出来过凉水，沥干水份备用。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼莴苣的做法图解5

步骤5

摆盘。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼莴苣的做法图解6

步骤6

小葱洗干净切碎备用。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼莴苣的做法图解7

步骤7

大蒜去皮洗干净切碎备用。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼莴苣的做法图解8

步骤8

小米辣洗干净切碎备用。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼莴苣的做法图解9

步骤9

锅里放入适量橄榄油，油热后放入蒜末，葱花和小米辣，炒香。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼莴苣的做法图解10

步骤10

盛出来放在碗里，加入珍选白灼汁汁适量调匀。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼莴苣的做法图解11

步骤11

将调好的白灼汁倒在莴苣上。

白灼莴苣的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-04-08

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分类： 灼 焯 辣 香 蒜香味

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