捞汁蒜蓉茄子

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春日来临，如何让肠胃减减负，选用珍选轻食三剑客，制作一份美味轻食，好吃又健康。
参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#

捞汁蒜蓉茄子的用料

茄子 5根 蒜头 6瓣
珍选捞汁 适量 小米椒 1个
白芝麻 稍许 糖 3克
食用油 2勺

捞汁蒜蓉茄子的做法

#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#捞汁蒜蓉茄子的做法图解1

步骤1

5根茄子洗净，放在蒸屉里
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#捞汁蒜蓉茄子的做法图解2

步骤2

上汽蒸15分钟，蒸熟后稍微冷却一下。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#捞汁蒜蓉茄子的做法图解3

步骤3

把茄子撕开来，放在盘中。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#捞汁蒜蓉茄子的做法图解4

步骤4

把蒜头切碎，小米椒切丁，放在茄子上面
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#捞汁蒜蓉茄子的做法图解5

步骤5

烧一勺热油浇在蒜蓉上，放入珍选捞汁，放点糖。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#捞汁蒜蓉茄子的做法图解6

步骤6

最后洒一把白芝麻，送入冰箱冰镇一下。珍选捞汁，一健做出超美味轻食。

捞汁蒜蓉茄子的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-04-09 · 上海市

©本菜谱的做法由 🌹厨房烟火小围兜 编写，未经授权不得转载
分类： 蒸 电器 冰箱 辣 香
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