香橙果酱火腿三明治沙拉

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wokin502

wokin502

2009-11-03
香橙果酱火腿三明治沙拉-减肥菜谱 制作便捷 吃起来也很可口 在丘比沙拉网站看到的 我最近坚持吃 效果还不错 所以推荐给大家
难度:切墩(初级) 时间:30-45分钟

主料

1/2个 生菜1~2片
火腿4片

辅料

 
适量 适量

香橙果酱火腿三明治沙拉的做法步骤

1. 把法式面包切成易食用的大小.

2. 把洋葱切成薄片,用水冲洗.

3. 把揪成适当大小的生菜叶铺在面包上,再放上火腿,洋葱,和丘比香橙果酱即可.

小贴士

要想快点去除洋葱的辛辣味,可撒少许盐揉搓.

调理时间:15分
热量:1人份178kcal

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