【补肾】五谷豆浆(适合所以人群尤其气血不足者)

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冬天了,穿多少都手凉脚凉,这都是肾虚气血不足的表现,那就喝五谷豆浆吧!喜欢我的可以加微信交流:carry7178

【补肾】五谷豆浆(适合所以人群尤其气血不足者)的用料

黑豆 红豆
黑米 黑芝麻
百合 薏仁
核桃或花生

【补肾】五谷豆浆(适合所以人群尤其气血不足者)的做法

【补肾】五谷豆浆(适合所以人群尤其气血不足者)的做法图解1

步骤1

将黑豆、红豆、黄豆、薏米、花生、黑米放在凉水中泡一晚上,其余第二天打豆浆时再放入。量都随意,根据自己的口味。
【补肾】五谷豆浆(适合所以人群尤其气血不足者)的做法图解2

步骤2

放入豆浆机打豆浆并煮熟,可根据自己的口味适当加红糖。

【补肾】五谷豆浆(适合所以人群尤其气血不足者)的烹饪技巧

豆浆的渣渣一定也喝完,这些都是营养啊,当五谷粥喝好了!每天坚持喝。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2013-12-31

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