健康紫薯红薯五谷糖水

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健康紫薯红薯五谷糖水的用料

紫薯 一小只 红薯 一小只
去皮绿豆 两把 小米 3把
去芯莲子 一把 鹰嘴豆 1把
玉米 一只 百合 一小把
冰糖 一把

健康紫薯红薯五谷糖水的做法

健康紫薯红薯五谷糖水的做法图解1

步骤1

将玉米剥成粒，紫薯红薯削皮切块
健康紫薯红薯五谷糖水的做法图解2

步骤2

将洗净的百合莲子鹰嘴豆和小米去皮绿豆放入压力锅

步骤3

放入水，喜欢喝稀的可加多些水将放入压力锅的食材先炖上10分钟

步骤4

10分钟后放入紫薯红薯玉米，再炖上15分钟，同时加入适量冰糖
健康紫薯红薯五谷糖水的做法图解5

步骤5

25分钟就可以享受到美美的靓糖水啦！

健康紫薯红薯五谷糖水的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-05-23

©本菜谱的做法由 麻辣鸡G 编写，未经授权不得转载
分类： 幼儿（1-3岁） 65-79岁 下午茶 煮 甜

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