夏日排毒必备饮品---香橙柠檬苦瓜汁

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夏天减肥的季节到了,这可是很多姑娘们的困扰吧,而且夏天皮肤容易出油,冒豆,所以要经常给自己调一些简单的蔬果汁,既能排毒养颜,还能清理肠胃减肥呢。。苦瓜可能很多人听到这个名字就怕了,但是几天加了橙子的清香口感发生了很大的变化哦.... 苦瓜,性味苦、寒,维生素C含量丰富,有除邪热、解疲劳、减肥的功效呢

香橙柠檬苦瓜汁的用料

苦瓜 二分一个 柠檬 一个
甜橙 一个 蜂蜜 两茶勺

香橙柠檬苦瓜汁的做法

夏日排毒必备饮品---香橙柠檬苦瓜汁的做法图解1

步骤1

准备好所有需要的材料
夏日排毒必备饮品---香橙柠檬苦瓜汁的做法图解2

步骤2

苦瓜洗净沥干后对半切开
夏日排毒必备饮品---香橙柠檬苦瓜汁的做法图解3

步骤3

把中间白白的壤用勺子刮干净,
夏日排毒必备饮品---香橙柠檬苦瓜汁的做法图解4

步骤4

然后切成均匀的小段,入沸水中略焯后捞出备用
夏日排毒必备饮品---香橙柠檬苦瓜汁的做法图解5

步骤5

橙子修去外皮和白色的皮,将果肉切小块
夏日排毒必备饮品---香橙柠檬苦瓜汁的做法图解6

步骤6

柠檬同上
夏日排毒必备饮品---香橙柠檬苦瓜汁的做法图解7

步骤7

然后把所有切好的材料和约150ml的凉开水一起放入果汁机
夏日排毒必备饮品---香橙柠檬苦瓜汁的做法图解8

步骤8

搅打出汁儿来
夏日排毒必备饮品---香橙柠檬苦瓜汁的做法图解9

步骤9

喝的时候放入蜂蜜调味即可,本女子可是猛女,不加蜂蜜...每天坚持喝呢,为了好身材和好皮肤绝对值得哈

香橙柠檬苦瓜汁的烹饪技巧

喜欢美食的亲可以关注我的微信:lizi286421,还可以关注我的微博:美姐姐的小资生活 微信上面平时我会分享一些自己日常的美食,生活,但是没有具体的步骤,不懂得可以私信我。还有美食群可以交流哦 一根苦瓜里含有0.4%的减肥特效成分——高能清脂素,这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%~60%左右。高能清脂素不进入人体血液,只作用于人体吸收脂肪的重要部位——小肠,通过改变肠细胞网孔,阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收,从而加速体内小分子营养的吸收,又不参与人体代谢,所以无任何毒副作用。   苦瓜能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤,特别是在容易燥热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁。 血糖是人体健康很重要的一个指标,血糖偏高的人应该多吃苦瓜,用来稳定血糖的水平,觉得苦瓜很苦是吗,来试试这一杯,不过需要注意的是这里面加了蜂蜜。如果你真的是血糖偏高的人,蜂蜜就不要加了哦...
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2014-06-22 23:51:06

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