健康蔬菜汤

1.4万 浏览 127 收藏
收藏
Spongecake
Spongecake
＋ 关注

吃饭前应该先吃喝一碗汤，我就想让那汤发挥到最大的作用。这汤不止饱腹，还很营养。如果想减肥，可以喝到饱。毛豆或者豆腐是为了加蛋白质，蛋白质很重要哟！

健康蔬菜汤的用料

山药 彩椒
胡萝卜 黑木耳
西兰花 洋葱
鸡汤/骨头汤 毛豆/豆腐
盐 黑胡椒
香料

健康蔬菜汤的做法

步骤1

将木耳泡发（最好是隔夜发的）。将所有蔬菜切大块。

步骤2

将切好的洋葱，胡萝卜，彩椒放进加点油（橄榄油最好）的锅里稍微炒炒。

步骤3

加入鸡汤，或者骨头汤，煮到汤开

步骤4

放入山药，毛豆，等到煮开

步骤5

最后放入西兰花和黑木耳。加入调料。 等西兰花深绿的时候，就好了。别把西兰花煮黄了。

步骤6

里面还能加南瓜，玉米，红薯，还有别的蔬菜。颜色弄的漂漂亮亮，可以增加食欲！

健康蔬菜汤的烹饪技巧

里面的香料可以看心情，如果想吃西餐味，就加意大利香料。如果要印度，可以加咖喱，或者孜然。。要辣点的，就加辣椒或者五香粉。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-07-01

©本菜谱的做法由 Spongecake 编写，未经授权不得转载
分类： 午餐 煮 清淡

健康蔬菜汤的其他做法更多

健康蔬菜汤的全部作品

上传我做的这道菜

健康蔬菜汤的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 健康蔬菜汤

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 健康蔬菜汤的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活