芥蓝百合三文鱼

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芥蓝百合三文鱼的用料

三文鱼 适量 百合 适量
芥蓝 适量 荷兰豆 适量
甜豌豆 适量 枸杞 适量

芥蓝百合三文鱼的做法

芥蓝百合三文鱼的做法图解1

步骤1

三文鱼切条。
芥蓝百合三文鱼的做法图解2

步骤2

芥蓝切条,荷兰豆菱形块,百合掰瓣,枸杞清水泡。
芥蓝百合三文鱼的做法图解3

步骤3

三文鱼用百里香、白葡萄酒、盐、胡椒粉,青柠檬汁腌渍。
芥蓝百合三文鱼的做法图解4

步骤4

芥蓝、荷兰豆用开水加油盐焯熟捞出。
芥蓝百合三文鱼的做法图解5

步骤5

锅中放少许黄油,投入三文鱼条翻炒成熟。
芥蓝百合三文鱼的做法图解6

步骤6

最后放入芥蓝、百合、甜豌豆、荷兰豆、枸杞与三文鱼翻炒均匀出锅装盘。

芥蓝百合三文鱼的烹饪技巧

众所周知,百合润肺祛火,清热解毒,但百合虽好有几点禁忌你一定要记住,否则事半功倍,一定要选择新鲜百合为佳, 百合是有一定毒性的植物,且百合品种众多,有些品种有剧毒,不要随便采食不明品种的百合!而且生吃百合容易引起呕吐、腹泻!咱买百合一定要去***地方啊!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2012-02-22

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    / 7 芥蓝百合三文鱼的做法步骤

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