【瘦身早餐&晚餐】

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阿拉阿拉雨
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瘦身早餐的用料

哈密瓜 小半块 蛋白粉 一勺
牛奶 50ml 巧克力粉 一勺（急于减肥的可以不加）

瘦身早餐的做法

【瘦身早餐&晚餐】的做法图解1

步骤1

把哈密瓜去皮。（如果不在意味道只想代餐的妹子可以用黄瓜胡萝卜或者苹果任何蔬菜水果基本都可以）
【瘦身早餐&晚餐】的做法图解2

步骤2

加一勺巧克力粉（想卡路里少点的妹子可以去掉这一步）
【瘦身早餐&晚餐】的做法图解3

步骤3

加一勺奶粉。家里牛奶没了用奶粉代替
【瘦身早餐&晚餐】的做法图解4

步骤4

加两勺蛋白粉。你基本一上午都不会饿了
【瘦身早餐&晚餐】的做法图解5

步骤5

全部放在一起打得碎碎的
【瘦身早餐&晚餐】的做法图解6

步骤6

最后装杯。喝的时候小口小口喝蛋白粉才能吸收。喝的太快就直接消化了吸收不了了

瘦身早餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-08-17

©本菜谱的做法由 阿拉阿拉雨 编写，未经授权不得转载

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