减肥餐 凉拌西兰花鸡胸肉

精品
7.3万 浏览 672 收藏
收藏
姜姜私房小宅
姜姜私房小宅
＋ 关注

减肥餐 凉拌西兰花鸡胸肉的用料

鸡胸肉 80g 西兰花 90g
胡萝卜 50g 紫甘蓝 80g
黄瓜 130g 西柚汁 依据个人口味
沙拉 依据各人口味 当然减肥的要少于╭(╯ε╰)╮ 白胡椒粉
海天酱油

减肥餐 凉拌西兰花鸡胸肉的做法

减肥餐 凉拌西兰花鸡胸肉的做法图解1

步骤1

① 在鸡胸肉上划切几刀 目的是为了让腌制的材料更入口 用海天酱油(没海天酱油的别的也行啦
减肥餐 凉拌西兰花鸡胸肉的做法图解2

步骤2

② 西兰花和胡萝卜切成如图
减肥餐 凉拌西兰花鸡胸肉的做法图解3

步骤3

③ 紫甘蓝和黄瓜切成丝 我切的好像有点粗了呢
减肥餐 凉拌西兰花鸡胸肉的做法图解4

步骤4

④
减肥餐 凉拌西兰花鸡胸肉的做法图解5

步骤5

⑤ 鸡胸肉撕成条状 再讲西兰花胡萝卜黄瓜紫甘蓝混在一起搅拌
减肥餐 凉拌西兰花鸡胸肉的做法图解6

步骤6

⑥最后浇上沙拉酱就完工了✌(沙拉酱依据自己口味添加哦 我用的是低脂的 减肥的人要少加喔)
减肥餐 凉拌西兰花鸡胸肉的做法图解7

步骤7

⑦ 附上一张卡路里表 真的超低脂 有木有

减肥餐 凉拌西兰花鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-09-01

©本菜谱的做法由 姜姜私房小宅 编写，未经授权不得转载

减肥餐 凉拌西兰花鸡胸肉的其他做法更多

减肥餐 凉拌西兰花鸡胸肉的全部作品更多

上传我做的这道菜

减肥餐 凉拌西兰花鸡胸肉的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 减肥餐 凉拌西兰花鸡胸肉

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 减肥餐 凉拌西兰花鸡胸肉的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活