莲藕骨头汤--秋冬必饮营养养生汤水

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青竹夭夭
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颜色漂亮，汤汁香甜，营养丰富。秋冬必不可少的一款靓汤哦。

莲藕骨头汤的用料

猪骨（扇骨，大骨，排骨，筒骨均可） 300g 莲藕 1节
莲子10粒 百合5片 党参1根 芡实10粒
淮山2片 薏米20粒 红枣1颗 生姜2片

莲藕骨头汤的做法

莲藕骨头汤--秋冬必饮营养养生汤水的做法图解1

步骤1

骨头飞水，用水冲洗干净。莲藕切块。各种材料洗干净，略泡一下。

步骤2

所有材料放入砂锅，加水。选择快速汤3小时。我用的是电炖锅，我是懒人，电炖锅省事，不用守着看。
莲藕骨头汤--秋冬必饮营养养生汤水的做法图解3

步骤3

时间到了，放少许盐即可。

莲藕骨头汤的烹饪技巧

这个是家常的养生汤，主料是骨头和莲藕，药材只是非常少量的。各种量只放了几颗或者一根。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-09-20

©本菜谱的做法由 青竹夭夭 编写，未经授权不得转载

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