金枪鱼

热量:189大卡(100克)

分类:鱼虾蟹贝等水产,

适宜人群:1.金枪鱼肉一般人都可食用;更是女性美容、减肥的健康食品 2.尤适宜心脑血管疾病患者,儿童成长发育骨骼健康有一定作用。尤其适合少年食用。

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金枪鱼三明治(一点鱼腥味都没有)

 

主料:吐司黄瓜西红柿金枪鱼罐头洋葱鸡蛋

做法by 营养小厨高高2018-11-10收藏4638评论0
金枪鱼玉米面包

豆果培训班第二周菜谱作业要求,因为我中餐实在很少做,也做的不好,所以还是选择...

主料:高粉低粉黄油玉米粒

做法by Pretty的幸福美食2018-11-14收藏2225评论0
减脂瘦身-金枪鱼菠菜卷

金枪鱼肉低脂低热量高蛋白,是健身减脂必备的神器。它不仅能够帮助我们瘦身,还能...

主料:金枪鱼罐头鸡蛋菠菜

做法by 禹馨2018-10-31收藏3953评论0
金枪鱼玉米鲜蔬沙拉

去西餐厅吃一份金枪鱼沙拉要三四十块钱,还只有小小一份,精明的主妇还是自己做吧...

主料:鸡蛋金枪鱼罐头生菜玉米粒青豆

做法by 木木木木de健康生活2018-10-27收藏4616评论0
番茄金枪鱼面条

面条是我们生活中很多人都喜欢的一种家常面食,一般我们在吃的时候都会根据自己的...

主料:金枪鱼罐头洋葱大蒜面条

做法by 小罗妹m2018-10-30收藏1799评论0
超快手的金枪鱼鸡蛋三明治

三明治是快手又营养的早餐哦!不爱吃菜?不爱吃鸡蛋?不爱吃鱼?你看,做个三明治...

主料:吐司鸡蛋金枪鱼罐头生菜

做法by 木木木木de健康生活2018-10-18收藏1030评论0
芝士圣诞花环沙拉#百吉福冬季之恋#

圣诞将至,以百吉福芝士、土豆泥、金枪鱼、各类蔬菜做出一款充满圣诞气氛的圣诞花...

主料:西兰花土豆松子

做法by 蓝纹乳酪2017-12-06收藏12381评论0
让金枪鱼三明治承包上班的早晨!

黄油煎煎过的面包片,香气逼人外酥内软,包裹金枪鱼肉和鸡蛋沙拉酱!关注《微体兔...

主料:黄油土司鸡蛋金枪鱼罐头

做法by 微体兔2018-10-10收藏290评论0
#365谷下单现磨大米#早餐营养元气饭团

美貌又美味的快手早餐! 有鸡蛋、午餐肉、厚蛋烧,营养很丰富哟! 再搭配上香软...

主料:米饭金枪鱼罐头鸡蛋生菜

做法by Flora刘祎2015-10-19收藏52534评论149
手握寿司-丘比沙拉汁海鲜沙拉口味

手握寿司,不用任何定型工具,只用手来造型的寿司。它是寿司的最典型形态,将食物...

主料:三文鱼鱼籽米饭海苔

做法by 北京丘比2018-09-17收藏393评论0
鱼肠鲜虾海鲜面

天气一天天的凉起来了,特别是北方尤其明显。早上出门会感觉有些冷,所以早餐最好...

主料:青菜鲜虾小香葱

做法by mature112018-09-25收藏293评论0
金枪鱼沙拉鸡蛋三明治

立志研究百款三明治,碳水蛋白质纤维全面营养的早餐or午餐or晚餐,我可以一天...

主料:胡萝卜西兰花金枪鱼罐头生菜

做法by Angiecharm2018-09-06收藏447评论0
火爆ins的金枪鱼沼三明治,超厚超满足~

不知道大家有没有听说过沼三明治呢,这两年在ins上可是非常火爆的呢!沼三明治...

主料:吐司金枪鱼罐头火腿卷心菜胡萝卜

做法by 果果和卷卷2018-11-16收藏15评论0
夏日姑娘们的福利!!——超级减肥菜谱,而且不伤身体!

首先,这个菜谱我是试过的,姑娘们3天减了9斤!!!尖叫吧!!这个速度已经非常...

主料:菜花西兰花葡萄西柚苹果香蕉原味酸奶奶酪

做法by 万德福小姐2014-05-19收藏35900评论663
金枪鱼菠菜鸡蛋卷

 

主料:金枪鱼罐头鸡蛋菠菜

做法by 尖尖实验室2018-02-11收藏1830评论0
金枪鱼肠焗土豆泥

对于土豆泥,相信很多带娃去某洋快餐连锁店吃的家长是不是觉得挺贵的呢?其实自己...

主料:马苏里拉芝士土豆

做法by 安宝的虎妈2018-09-29收藏114评论0
金枪鱼饭团

 

主料:黑芝麻金枪鱼罐头

做法by 溜溜球~2018-11-10收藏10评论0
超满足 | 金枪鱼可丽饼

可丽饼是法式煎饼的一种,有甜,咸两种口味。甜味的可丽饼可以用做千层蛋糕。今天...

主料:牛奶鸡蛋中筋面粉金枪鱼胡萝卜生菜

做法by 麦子厨房2018-10-10收藏45评论0
美味早餐——金枪鱼海苔蛋皮卷

都说美食是会带给人愉悦感的,我感觉,一天之中早餐体现这种愉悦来的更为明显。 ...

主料:面粉黄瓜海苔鸡蛋金枪鱼罐头胡萝卜

做法by 花桑卓玛2015-03-12收藏11719评论32
黑珍珠号

有没有人和亮叔一样喜欢看《加勒比海盗》? 亮叔超喜欢这种不...

主料:高筋面粉奶油奶酪

做法by 亮叔爱食记2018-06-14收藏404评论0
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五分钟搞定经典快手菜