“瘦身”的相关菜谱
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懒人简易减脂餐
鸡胸肉,鸡蛋,花菜或者西兰花,大白菜或紫甘蓝
收藏人数 433减脂餐-烤花菜花菜,胡椒粉,盐,低脂番茄酱
收藏人数 148小王de减脂餐鸡胸肉,胡萝卜豌豆玉米粒,生抽,料酒,白胡椒粉,生姜
收藏人数 104健康快手减脂餐鸡蛋,鸡胸肉
收藏人数 160山药木耳减脂餐山药,胡萝卜,干木耳
收藏人数 78减脂增肌餐蒜(按个人喜好,不加也可以),黑胡椒粉,鸡胸肉,西蓝花,盐,姜,鸡蛋
收藏人数 61暖身减脂餐红豆,黑米,银耳,薏米。,除了榴莲,任意一种水果。,坚果。
收藏人数 62减脂餐—番茄菌菇汤嫩豆腐,西红柿,金针菇,海鲜菇,香菇,豆皮,盐,橄榄油
收藏人数 154减脂餐——黑米窝窝黑米面,白面粉,酵母
收藏人数 101营养健康减脂餐豆腐,红薯,鸡蛋,水果,蔬菜
收藏人数 35❗️减脂必吃的低卡减脂餐大虾,鸡蛋,冷冻杂蔬,红薯,紫薯,山药,南瓜,西兰花,黄瓜,紫甘蓝,白玉菇,金针菇,杨桃,生菜(可不要),料酒,六月鲜轻12牡蛎酱油
收藏人数 43轻食减脂餐土豆,鸡蛋,鸡胸肉,花椰菜,盐,黑胡椒粉,料酒,生抽,耗油,地瓜粉,牛奶,沙拉酱
收藏人数 533#吃出健康,解决假胖#红薯菠菜减脂餐红薯,鸡蛋,菠菜,酱油
收藏人数 4700【减脂餐 DAY 5】早餐食材,培根,鸡蛋,红茶,午餐食材,五花肉,杏鲍菇,胡萝卜,晚餐食材,娃娃菜,低脂火腿,内脂豆腐,鸡蛋,调料,黑胡椒,海盐,鸡汁
收藏人数 1775