汤米粉,沙拉,三滚胡椒鸡汤
馒头,鸡蛋,奶油,蜂蜜,新鲜果蔬坚果,工具:空气炸锅或烤箱,破壁机(搅拌机、料理机)
燕麦,香蕉,红枣,生煎包,鸡肉,生姜,葱,粉丝,盐 料酒 胡椒粉
鸡蛋,黄油,面包,香肠,奶酪,番茄酱,水果
花卷,豆腐,豌豆苗,核桃,大青芒
薏米,瘦肉,冬瓜,枸杞
面包,鸡蛋,盐,番茄酱
开水,西蓝花,鸡蛋,鸡胸肉,杂粮饭,熟虾皮,牛奶,酱油少许
煮鸡蛋,水,手撕面包,大米,午餐肉,长寿菜,紫米
黑芝麻糊,蜂蜜,开水,牛奶,杯子
鸡蛋,鸡胸,普通面粉,西红柿,盐,黑胡椒
鹅蛋,火腿粒,黄瓜粒,西红柿粒,青椒粒,紫甘蓝,芝士
糯米,黑米,玉米渣,燕麦,小米,大黄米,大米,红豆,花生,南瓜,牛排,鸡蛋
发面,鸡小胸,鸡蛋,蒜苔丁香菇丁胡萝卜丁
蓝莓,白砂糖,柠檬汁
鸡蛋面粉火腿黄瓜胡萝卜
苹果,香蕉,奇异果,鸡蛋,黄瓜,豆浆
面块,鸡蛋,小白菜菜心
橙子,菠菜,青椒,火腿肠,吐司,西红柿
葡萄
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